美文网首页
D14:练习腿部运动,跑不动了

D14:练习腿部运动,跑不动了

作者: 秋日更书 | 来源:发表于2017-09-08 15:15 被阅读0次

相关文章

  • D14:练习腿部运动,跑不动了

    学了两招腿部运动后,酸得不要不要的,就偷懒只跑一圈了。 明天考试,从8:00-13:00不间断,不打算晨跑了,暂中...

  • 腿部练习

    拉伸小腿,后侧前侧 大腿后侧前侧 一、双脚内扣,脚尖向中间,夹臀, 二、脚尖向外,脚跟向内,撅臀,身体上半身小于九十度

  • 冥想体验——调整呼吸2

    今天继续进行调整呼吸的练习,冥想前先做蝶式运动,运动有进步,上身下压的幅度比之前大了很多,到快接近脚的位置,大腿部...

  • 瘦腿课程练习直击记录28——第三轮练习之碎片化瘦腿法

    昨天练习完后,当时腿部没有什么酸痛的感觉,但到睡前就感到腿部和臀部的紧张和痛感了。 今天的时间有限,只练习了一课—...

  • 腿部矫正练习

    臀中肌练习,注意要屈髋多点,骨盆前倾的做配合呼吸,维持腹内压,腿部发力,脚部放松,大角度小幅度抬腿练习 小腿放松 ...

  • 腿部器械练习

    1.史密斯深蹲 ,2腿部上举 3腿部上提 4 俯身腿上提

  • 瘦腿课程练习直击记录18——第一轮循环之快速燃脂

    昨天在腿部十分酸痛的情况下,坚持了练习,今天起床后却发现疼痛并没有增加,反而大大减轻了。 看来实践证明,消除运动疼...

  • 【学习游泳】day3

    腿部练习ing 心情不好呀

  • 每日随笔

    运动打卡第46天 私教课 胸大肌和背部肌肉练习 今天强度不大,但有个动作没有进行,腿部肌群弱了,有待加强,增加了3...

  • 练习卧英雄式躺不下去,你需要强化这些部位的练习

    卧英雄式可以伸展腹部器官及骨盆区域,经常练习可以有效缓解腿部疼痛,特别推荐运动员及常走久立的人练习这个体式,即使是...

网友评论

      本文标题:D14:练习腿部运动,跑不动了

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/sdagjxtx.html