2019，我这样活

时间就犹如白驹过隙，一转眼也就不见了;犹如滚滚长江水，不分昼夜的流淌着;犹如待放的花蕾，总会毫不顾及的尽情开放。

是的，时间是什么也阻挡不了的岁月。此刻似乎有个声音在告诉我"嗨，朋友，新的一年到来了，

你准备好了吗？"

的确，2018仿佛在我身边擦肩而过，而我却还来得及打声招呼。悄悄地来，悄悄地走，挥一挥衣秀，不带走一片云彩。

嗨，朋友，新年到来你又准备好了吗？

我，2019这样活。

                          01

关于饮食，我得养成良好的饮食习惯。良好的饮食习惯有利于身心健康。在中国大部分的慢性病人，都存在不当饮食。80%以上的慢性疾病，都是病从口入。养成好的饮食，从我做起，

每天一定要记得吃早餐;

吃饭吃到七分饱;

尽可能的清淡饮食，避免过咸，过辣，过油腻，更要避免垃圾食品，同时还要避免吃剩饭剩菜;

不要喝碳酸饮料，不要吃夜宵;

每天一定记得多喝水;

一周中坚持两天轻断食。

                        02

关于学习。我们伟大领袖毛主席说过，学习才能使用进步。三天不学习就赶不上刘少奇。每天坚持学习，我们一起走。

每天坚持写作一篇，不管是诗，还是文章;

每天坚持阅读半小时，内容可以是新闻,人物传记，诗歌，文学作品等;

每天坚持和正能量的人在一起。正能量可以帮助你驱散生活中的阴霾。正能量的人本身就是人品过硬的人。正能量的人比我们更懂生活，能给予我们一个更优雅的个性。

每天坚持练习写字。看字如看其人，一手好字能让人赏心悦目，心旷神怡。

每天坚持学习做一个好妈妈，包括如何去和她进行心灵上的沟通，揣摩她的需要。这一点是重中之重。

…………

                          03

关于运动。每天坚持运动，不用强迫自己，而是心甘情愿的去运动。要做以下几点。

第一，把运动和曰常生活结合起来，如边看电视边做高抬腿，边听歌边小步跑等;

第二，把运动和创造结合起来，如我们可以走路去发现家附近有趣的地方，家住十五楼，乘电梯到8楼，爬楼到十五楼等;

第三，运动犹如细水长流，一定要找到适合自己的运动方式并坚持下来。如果强迫自己就已经失去了运动的意义所在。

                        04

关于幸福。幸福本就是很难定义的词。幸福就是一种感觉。

珍惜现在所拥有的，不去攀比，不去挥霍，不要浪费。

知足就可以常乐。尽可能比上一年更进步就行。

多珍惜与父母，孩子，爱人在一起的时光。看到他们健健康康的，平平安安的就是一种幸福。

                        05

关于生理。合理安排好自己的作息时间。

首先，不要熬夜，要记住熬夜也是慢性病的爱好哦。坚持早睡早起，身体好。

再次，白天也尽量午休，午休的时间尽量躺着睡，时间不宜超过1个小时间。

最后，凡事不必太过于苛责自己，做到差不多就可以。学会接受不完美的自己。

2018，就让她走吧！2019，我已用十二分的热情来拥抱你，只为遇见更好的自己。

2019，我也来了。