时间就犹如白驹过隙，一转眼也就不见了;犹如滚滚长江水，不分昼夜的流淌着;犹如待放的花蕾，总会毫不顾及的尽情开放。
是的，时间是什么也阻挡不了的岁月。此刻似乎有个声音在告诉我"嗨，朋友，新的一年到来了，
你准备好了吗？"
的确，2018仿佛在我身边擦肩而过，而我却还来得及打声招呼。悄悄地来，悄悄地走，挥一挥衣秀，不带走一片云彩。
嗨，朋友，新年到来你又准备好了吗？
我，2019这样活。
01
关于饮食，我得养成良好的饮食习惯。良好的饮食习惯有利于身心健康。在中国大部分的慢性病人，都存在不当饮食。80%以上的慢性疾病，都是病从口入。养成好的饮食，从我做起，
每天一定要记得吃早餐;
吃饭吃到七分饱;
尽可能的清淡饮食，避免过咸，过辣，过油腻，更要避免垃圾食品，同时还要避免吃剩饭剩菜;
不要喝碳酸饮料，不要吃夜宵;
每天一定记得多喝水;
一周中坚持两天轻断食。
02
关于学习。我们伟大领袖毛主席说过，学习才能使用进步。三天不学习就赶不上刘少奇。每天坚持学习，我们一起走。
每天坚持写作一篇，不管是诗，还是文章;
每天坚持阅读半小时，内容可以是新闻,人物传记，诗歌，文学作品等;
每天坚持和正能量的人在一起。正能量可以帮助你驱散生活中的阴霾。正能量的人本身就是人品过硬的人。正能量的人比我们更懂生活，能给予我们一个更优雅的个性。
每天坚持练习写字。看字如看其人，一手好字能让人赏心悦目，心旷神怡。
每天坚持学习做一个好妈妈，包括如何去和她进行心灵上的沟通，揣摩她的需要。这一点是重中之重。
…………
03
关于运动。每天坚持运动，不用强迫自己，而是心甘情愿的去运动。要做以下几点。
第一，把运动和曰常生活结合起来，如边看电视边做高抬腿，边听歌边小步跑等;
第二，把运动和创造结合起来，如我们可以走路去发现家附近有趣的地方，家住十五楼，乘电梯到8楼，爬楼到十五楼等;
第三，运动犹如细水长流，一定要找到适合自己的运动方式并坚持下来。如果强迫自己就已经失去了运动的意义所在。
04
关于幸福。幸福本就是很难定义的词。幸福就是一种感觉。
珍惜现在所拥有的，不去攀比，不去挥霍，不要浪费。
知足就可以常乐。尽可能比上一年更进步就行。
多珍惜与父母，孩子，爱人在一起的时光。看到他们健健康康的，平平安安的就是一种幸福。
05
关于生理。合理安排好自己的作息时间。
首先，不要熬夜，要记住熬夜也是慢性病的爱好哦。坚持早睡早起，身体好。
再次，白天也尽量午休，午休的时间尽量躺着睡，时间不宜超过1个小时间。
最后，凡事不必太过于苛责自己，做到差不多就可以。学会接受不完美的自己。
2018，就让她走吧！2019，我已用十二分的热情来拥抱你，只为遇见更好的自己。
2019，我也来了。
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