近些年，随着我们生活水平的不断提高，我们对食物的要求也越来越高。国家经常爆出食品安全问题，火腿肠用死猪肉，奶粉中加三聚氰胺，甚至连普通的菜放置时间长了都有过量的亚硝酸盐等等等等。我们每天都在想着这不能吃，那不能吃，对身体健康不好，什么都对人体有害。有人居然无聊到去比较平时喝纯净水和矿泉水哪个更好。可是很多人都是吃完了床上一待，除了上下班走那两步路外，平时从来不做什么运动。
不要一味地挑剔饮食健康而忽视了锻炼的重要性。
以前听老人们讲起过，在他们那个年代，有肉就是过年啊，还要好多人分，哪里想过肉有没有问题啊！现在生活水平提高了，我们为了自己的健康，应当对食物有更高的要求（当然，这也和黑心商家太多有关。）。我们会吃有机蔬菜，纯绿色食品，不吃含油量高的，以免发胖。路边摊小摊贩的食品都不卫生，外卖也都不干净。甚至有的人连小市场的鱼都不吃，不干净，要求大市场或正规超市去买；中国奶粉不好，要买外国进口的。还有很多生活上的，比如碗筷质量等等。我们生活质量到了这个水平，这些都可以。ok，回到正题，我们要锻炼才有健康的身体啊。
我没当过兵，不过看过电视剧，他们的生活环境可没这么好，可是他们都很健壮，不易生病。锻炼可以强身健体，增强抵抗力，还可以修身养性，放松心情。有些人上班就是锻炼，但更多的人都是每天坐在办公桌前，对着电脑开始一天的工作，承受着更多的是心理压力，而不是身体。在这种情况下，我们更会觉得身体状况很糟糕，很累，我们更应该锻炼来放松，让精神更好。
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