你说你很聪慧，可你知道这些吗？

     

你说你很聪慧，可你知道这些吗？

你喜欢吃蔬菜吗？蔬菜类食物对人体都有哪些作用，你清楚吗？如何搭配食物，才能吃出健康吃出美丽呢？其实，食用蔬菜也是有宜有忌的，吃对了，会让你元气满满，健康美丽，如果吃错了，可能会有很多意想不到的后果呢。为了自己的健康人生，这是一个不容忽视的问题。下面，让我们一起来了解一些生活常识，并且努力铭记于心吧！

你说你很聪慧，可你知道这些吗？

       土豆和香蕉千万千万不能一起吃，否则非常容易导致面部产生色斑。你也不希望你的脸堆满了斑斑点点吧？你也不希望自己的脸有各种雀斑，黄褐斑吧？为了让你的脸恢复光泽细腻，土豆和香蕉千万不要一起食用哈！

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       土豆最好不要和西红柿同食，为何呢？因为土豆会在胃肠道产生大量盐酸，而西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，这样就容易导致胃肠道消化功能不良，出现食欲不振的情况。

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        为了让你的胃肠道更加健康，为了你吃下去的食物都能够好好吸收，每天都有很好的食欲，记住土豆不要和西红柿一起吃哦！

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        你清楚有关大蒜的各种知识吗？大蒜遇热的时候，往往会失去保健功效，大蒜生吃还是比较好的，就是感觉吃起来味道怪怪的。

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        大蒜被碾碎以后，过一会儿时间，当大蒜素完全产生了以后再吃，效果是最好的。原来如此，增加点常识确实很有必要呢！

        大蒜不适合同鸡肉、狗肉一块吃，新鲜大蒜有一定的杀菌作用，并对肠胃有刺激。鸡肉、狗肉性热，大蒜辛温，同食助火，容易损人，特别是火热阳盛体质的人，更需要忌食。

你说你很聪慧，可你知道这些吗？

如果你不想脾气变得暴躁，一定要记住这个常识哈！如果你忘记了这个禁忌，狗肉、鸡肉和大蒜同食，你可能动不动就大动肝火，伤了别人也伤了自己哦，那就太得不偿失啦！你需要变得冷静，遇事沉着，哈哈，这种性格的养成也和你的饮食有很大的关系哦！

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       你爱吃萝卜吗？胡萝卜最好不要同白萝卜一起食用。都是萝卜，怎么会有冲突呢？白萝卜中维生素C 的含量较高，而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C  的分解酶，可破坏白萝卜中的维生素C ,二者相遇，其营养价值自然就大打折扣了！一个生成，一个分解，分别往不同的方向走，目标不一致。哈哈，有种道不同不相为谋的感觉呢

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       白萝卜适合生吃，放点酸醋，还是挺有风味的呢！为何白萝卜适合生吃呢？因为它含有丰富的淀粉酶，木质素，这些都不耐热，在70摄氏度的时候就容易被破坏。原来如此，可是生活中一般都是煮熟了吃，不知道有没有浪费它的营养呢？

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       而胡萝卜生吃的时候，大部分的胡萝卜素都不能被吸收。记住，胡萝卜别生吃，煮熟了吃会更好哦！特别是当胡萝卜与肉一起炖着吃的时候，胡萝卜素才更容易被人体吸收。感觉肚子好饿了，好想吃这一道营养美味的胡萝卜炖肉啊！

你说你很聪慧，可你知道这些吗？

       每天学点饮食小窍门，增加知识，变得越来越有智慧。铭记心中，然后在日常生活中努力践行，做到健康饮食。聪明如你，不要错过这些让自己变得更好的机会哦！好好爱自己，从学会健康饮食开始！健康饮食，是好好爱自己的最好开端！好的开始是成功的一半哦，聪慧如你，现在就开始注意健康饮食吧！

你说你很聪慧，可你知道这些吗？