术后健身

好像从不写公众号之后就很少写东西了，但我觉得自己还是喜欢写东西的，因为我喜欢跟自己对话，而且也需要静下心来反思。

本来这次是想借助简书来记录自己术后的恢复训练，结果没想到提笔却感觉有太多想说的，看来每个人都有倾诉的欲望，希望自己被了解，而不是压抑。

就还是从这次的写作初衷开始吧，只要能将这件事坚持下去，也肯定会带入一些生活中其他的东西，首先是对自己的一种记录和鼓励，其次如果能有机会跟大家分享那就更好了。

今年7月30日我终于如愿完成了乳腺摘除手术（平胸手术），术后最好24小时塑形衣只要三个月，大夫说一个月后可以开始健身。

我的本职工作是高中体育老师，虽然我热爱我的专业，但却觉得这份职业有点过于平淡，所以从2015年先后学习并考取了国内最权威的亚洲体适能专业教练和李欣普拉提高级私人教练两个证书，也就是从15年开始正式接触健身，也从事了一年健身教练的兼职工作，后来做了个人健身公众号，因为之前的运动基础，三年算是断断续续地坚持健身，没有激素、正常饮食、尝试过蛋白粉、不刻意追求数值，身材还是有了一些可喜的变化。

手术之后可以说身体上已经没有什么值得顾虑的了，所以就计划着开始重新塑造身材。

术后一个月内还是会伴随着一些小的不适，从一开始还缠着绷带，隔几天拆开消消毒，完全平躺，不能抬胳膊，特别怕震动，到后来拆绷带，穿塑身衣，伤口顺利愈合，开始可以洗澡，尝试侧身睡觉。整个胸部的皮肤是有触感无痛感，我认为这也就是皮肉还没有完全结合好的表现，当然还有那种分离感。因为摘除中间的乳腺，需要里面的肌肉和外面的皮肤重新愈合，当完全愈合之后就不再有那种皮肤晃动感，皮肤的感觉神经也会慢慢完全恢复。为了不操之过急，我特别将正式训练时间拖后了十来天，也就是9月10号开始的，那天正好教师节，也算是个纪念。