给自己一个自律的人生

给自己一个自律的人生

01

昨天晚上婆婆打电话，简单的问候之后，老公无意中说了一句：明天限号，又得早起了，不开车坐公交的话得提前半个多小时，天冷起床是需要勇气的。婆婆听完以后说：早上确实比较冷，但是你咬咬牙起来了也就起来了，多睡半个小时和少睡半个小时实际上是一样的，要对自己有要求。

听完以后感触挺大的，是啊多久没有早起了，多久没有夜跑了，在葛优瘫和跑步之间，我们都会很轻易的选择前者。

02

婆婆每天早上5点起床，这个习惯持续了5年了，风雨无阻，早上5点起床爬上我们那边的山上，做一些运动拉伸，7点准时到家，开始做早饭，7点半准时吃饭，刚开始的时候她说她也很是不习惯，后来慢慢的也就习惯了。到现在每天不用定闹钟就会自动醒来，这里面透漏出来她对自己的自律。

每天的早起也让她改变了很多，早起之后，她的心情身体也变的好起来了，后来晚上去参加了舞蹈队，还得了奖。公公在他的影响下也开始每天早起了，两个人也开始慢慢的享受生活。

自律能够带给发自内心的平静和享受

给自己一个自律的人生

03

丹丹是一个比较爱臭美的女孩，对一切美的东西都有着强烈的感觉，当然对身材的要求也比较高。前些天我们几个发小一起去吃饭，点了火锅，桌上好多东西，我们个个大大快朵颐，唯独丹丹整顿火锅吃下来就吃了一些金针菇和青菜，我们几个开玩笑说丹丹，你现在变兔子了。丹丹说这些天正在调整饮食呢。丹丹有每个月调整饮食的习惯，由于上班平时加班比较厉害，所以她没有太多的时间来锻炼，虽然这样，每天在睡觉前她总会做5分钟的平板支撑。以至于到现在我们的身材都在慢慢的变化，而在丹丹的身上却显示不出来。

自律能够带给你超越常人的毅力，越是自律的人越自由。

给自己一个自律的人生

04

我比较喜欢的一个明星，陈意涵。陈意涵最喜欢的就是长跑，长跑打卡是她的日常，一跑就是八九千米，和张钧甯是运动好闺蜜。

她说过：“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。”

除了日常长跑以及卷腹运动，其他运动项目当然也不在话下，她都勇于挑战。

　　比如：滑雪、骑马、潜水、登山、攀岩，十八班健身样样精通。

运动让她活力十足，充满创意，她给自己定下了“在100个城市倒立”的旅行梦想。

就是这样自律的陈意涵，没有因为30多岁，而变成他人眼里的不值钱；

　　没有人担心她会嫁不出去；

　　也没有人担心她会过气；

　　她乐观热情得像阳光一样美好，这样的女生一定会收获幸福。

生活中有太多的事情，比如早起，比如做早餐，比如跑步，如果一旦决定下来，那就从自律开始吧。