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放下自己的心,排除杂念,专心做一件事

放下自己的心,排除杂念,专心做一件事

作者: 月季斯语 | 来源:发表于2021-01-06 23:53 被阅读0次

我不知道,自己为何每天晚上,总是弄得近12点、有时是12点半才睡。书上说,肥胖跟睡眠不足也有关系,今天我的头有些痛,不知是因为在路上吹风受寒,还是与每天睡眠不足有关联。

导致晚睡的原因,还是自己的坏习惯,养成了拖延症,不到最后一个小时,仿佛没有紧迫感,非得折腾到快第二天了,才觉得简书非更新不可了,每天的打卡还没有完成,人如上紧的发条,始终处在紧张快崩溃的边缘,每天精疲力尽,收获也不多,陷入低水平的勤奋、低效率的循环。

为什么会有晚睡的习惯,说出来原因太多,一者感觉自己想做的事太多,做了饭之后,看一会儿短视频,听下新闻,了解下外面的信息,否则觉得一天不能放松;然后是洗澡,然后又想看下朋友圈或热点信息,跟家人通下视频。

当坐在电脑前,首先是读书,今天虽然没有按计划读书,可是找一建的资料,注册新的网站,看网课,原来预计1.5小时,结果注册不顺利,各个机构的网课对比,比原先的计划又延迟差不多个把小时,结果到了晚上十一点,才发现写作还是空白状态。大多数夜晚,本身电脑有些年头,加上许多程序同时开启,电脑反应卡慢、导致打字也会多次受挫,心理也受到打击,好像什么都不顺利。

时间被划成一片片的鱼鳞状,碎片化的一地鸡毛。始终无法做到有效的时间控制,这是我晚睡的重要原因。

而对于每天晚上,我就像同时想抓两只兔子的猎人,既想娱乐又想学习,但是学习和娱乐又不能完全的分开,自由散漫惯了,结果失去对时间的掌控。凡事未设立节点,未设定时限。

我感觉在次要、或者说无关紧要的事上,花费不必要的精力,未将主要的精力花在重要的事情上,比如一建的学习、写作上面;未能专注一两件事情,首先去完成它,然后看到新闻或放松的娱乐;然后对于写作更新,好像只能拖到最后一刻去完成,这是件很痛苦的事情。

其实,之前也曾设定了时间安排计划表,但始终未能坚决执行,导致如今的状态,像是一个不要脸面,只顾一时享受烟瘾或口欲的病人。

总结与复盘:一是不能专注;二是每件事未设定完成截止时间;三、重要和非重要的事,未区分开来。

这就是我每日,下班后回来的状态与心得。

然后,日复一日,我始终想不到好的对策;或者说也意识到每天这样学习和效率很低,可是习惯不是一朝养成,道理都明白,可是做起来,每日的坚持却难以执行。

这又该怎么办?每天落下的事情,又想白天闲时去完成。脑子里想不出的文字,有时抱着侥幸的想法,在洗衣服、洗澡、刷牙去构思。下载了的电子书、学习资料、总想在车上、在闲时读,可是一直在电脑、手机里睡大觉。

我感觉自己每天都在过着欠账的日子,欠昨天的、欠逝去的时光、愧对自己的承诺,同时又将时间花在一些无关紧要的事上,看不到收益的事情上。

我仍是陷入世俗的轮回,陷入了自寻烦恼的胡同、成了迷途的夜游人。

矛盾、分裂、压抑,耽于现在,看不见希望。

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    静下心来阅读思考和专心做一件事。

  • 2016.8.12

    保持微笑,排除任何杂念,不惧怕什么坚持做自己独自生长,从不怀念从不依靠。 多思考✋

网友评论

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