跑步会让人变老是真的

1  跑步会变瘦，胖胖的才显小，精瘦显老。

2  跑步意味着你要多晒太阳，多和糟糕的空气接触，皮肤会变差，变黑。紫外线和灰尘是皮肤的天敌。所以会显老。

3  跑步意味着牺牲睡眠时间，排除作息规律的学生时代，下课了就可以无忧无虑，晚上有大把的时间跑步也不会对生活有很大的影响。但是大多数成年人上有老，下有小，晚上除了工作就是孩子，要么九十点以后才有时间跑步，十一二点才能睡觉。要么四五点早起跑步，严重睡眠不足。（有孩子的人都知道，早睡根本不可能）。

4 跑步需要热身，跑步，拉伸。少说一两个小时，牺牲了陪孩子，做家务的时间。除开工作时间，睡眠时间。所剩无几了空余时间还用来跑步，多多少少会造成家庭矛盾，心情烦躁易显老。

可是，

跑步确实成年人为数不多成本很低的减压方式。

委屈想哭的时候，压力山大无法排解的时候，想倾诉，想发泄，想控诉世界的不公，可是周围没有可以依靠的人，反而都是需要你照顾的人。

年迈的父母需要你的照顾，不能让他们一把年纪还在为你忧心。

幼小的孩子更需要你的抚育，你必须收起你的锋芒，吞下你的委屈，为他创造更好的环境，下班后必须面带微笑给予他高质量的陪伴。

你觉得，你失去了自己。但跑步会让你觉得，你还在，你还可以感受自己的呼吸和心跳。照顾自己的每一分的感受，不用再照顾任何人，关注自己就好，自己舒适就好。

每个人的宿命都是灰烬，区别是它是否绚烂过。