运动手记：病后新年第一跑

2024 0103  16:59

下午3点半出去跑了5.8公里，算是新年第一跑了。

12.30号晚就病了，恶心想吐，12.31日浑身无力在家休息，1号给妈去烧饭，2号又在家休息，总算今天看太阳还好去楼下跑了一下。今天戴了刚买的耳机，听着音乐还挺有意境感，但多听也累的。

跑的时候河边还有太阳，没太用力，就感觉舒服地跑，没想到心率只有98。中间有点出汗，但感觉还好，没有嫌长的感觉，但跑到5公里还是不想跑了。感觉肚子有点难受，回家果然拉了。

这几天不知怎么了，肚子总是不舒服。听人说这也是病毒感染。唉，真难弄。

回家发现身上有点汗，头上没，看来穿羽绒背心还是多了。

跑得不错。明天还可以这样跑一下，慢慢恢复吧。

新年第一跑。

月底有人约我跑30公里。还是得练起来吧。

但愿新年能有个好的身体。