2024 0103 16:59
下午3点半出去跑了5.8公里，算是新年第一跑了。
12.30号晚就病了，恶心想吐，12.31日浑身无力在家休息，1号给妈去烧饭，2号又在家休息，总算今天看太阳还好去楼下跑了一下。今天戴了刚买的耳机，听着音乐还挺有意境感，但多听也累的。
跑的时候河边还有太阳，没太用力，就感觉舒服地跑，没想到心率只有98。中间有点出汗，但感觉还好，没有嫌长的感觉，但跑到5公里还是不想跑了。感觉肚子有点难受，回家果然拉了。
这几天不知怎么了，肚子总是不舒服。听人说这也是病毒感染。唉，真难弄。
回家发现身上有点汗，头上没，看来穿羽绒背心还是多了。
跑得不错。明天还可以这样跑一下，慢慢恢复吧。
新年第一跑。
月底有人约我跑30公里。还是得练起来吧。
但愿新年能有个好的身体。
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本文标题：运动手记：病后新年第一跑
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