新年第一跑

2017给自己定了一个运动计划——完成一次半程马拉松。所以落实到每一周，我要求自己至少每周要户外跑步30 分钟以上。

芝加哥的严冬，总是让我每次户外跑步的计划泡汤。可是我觉得，每次都是自己在给懒惰的自己找借口罢了，所以这个周末不能让懒惰再继续发酵了，看看2017年的愿望清单，我要一个一个去努力执行，让愿望清单不仅仅是一个摆设。

周日早上，睡了个超级懒觉，起床直接就吃午饭了。午饭过后，外面天气真是不错，阳光很明媚，也没什么风，于是我和老公商量着下午就去湖边跑步。我收拾了碗筷，开始做做家务，洗衣服，打扫卫生间，给卧室换了床单，忙忙碌碌之间时间眨眼就过去了。我给自己煮了一杯咖啡，然后坐在电脑旁写了新年的第一篇食评《食光记》。大概三点钟左右，我和郝先生换上运动服，准备出门跑步啦！

一般户外跑步我们都会选择沿湖的行人区跑，风景好而且一路上都是跑步爱好者，没有机动车干扰。我们开车大概10分钟左右就到了湖边，和市区比起来，湖边的风稍微大了一点，不过还好，在我们承受的范围。2017年新年的第一跑就要开始啦！我们稍微做了一些热身活动，就开始出发。

因为好久没跑的原因，我想这一次不要跑的太急，让身体慢慢适应跑步，于是我的速度比较缓，一边跑一边调整呼吸。当时的气温大概是零摄氏度左右，跑起来虽然身体热了，但是脸和耳朵还是有点冷，下次要记得戴帽子。第一个mile，还是很轻松的，第二个mile就有点累了，好几次都想停下来，但是我和自己说，要坚持！哪怕慢一点也不要让脚步停下来，还有就是郝先生一直在不远不近的前方跑，也是一种无声的鼓励和支持，所以我不能落下！跑了两个mile，就到了水族馆附近的博物馆区，风景超级美丽，加上天寒地冻的，湖面都已经结了冰，映着夕阳的余晖格外美丽动人。在博物馆区稍作休息之后，我们就往回跑，回去的路上没有那么累了，也许是过了那个瓶颈的阶段，心肺的呼吸也很顺畅，整个过程还是蛮享受的。沿湖的风景很美丽，听着音乐看着风景，可以稍微转移一下自己的注意力，不会那么累了。

跑到我们出发的地方，一共用了52分钟，跑了6.5公里，没想到自己真的坚持下来了。2017年的第一跑，充满成就感，希望自己可以每次都有一点小突破，不断的战胜自己，半程马拉松的目标在朝我招手！

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