今天是2019年1月17日，星期四。你们今天过得好吗？
我的这个日更到目前为止，是第17天，终于算是坚持下来了，感觉还是挺开心挺欣慰的。有人说过没有经过反省的人生是不值得的。所以每天的十分钟也是对我自己每天的一个反省。
今天有一个感受是：“那又怎样？” 关于这个“那又怎样”，我不知道大家是否跟我一样有过这种感受，很多时候是比较的正向积极阳光，感觉做起事来很有动力，也能影响身边的人。但在某些时候，会突然觉得自己所做的事情，自己所得到的一些荣誉或者做成的一些事，比如说考上重点大学，找到了一个比较好的工作，有了好的友情或者是爱情，好像觉得这些东西都不过如此，那又怎样呢？感觉没有价值，没有意义，就突然好像失去了动力。
不知道大家有没有曾经有过这种感觉。我是有过的，有的时间长，有的时间短，有的时候我会称之为每个月总有那么几天，心情低落的时候。当时怎么走出来？我有各种各样的方法，睡觉啊，或者是做自己想做的事情，跑跑步或者玩一场在线的狼男人杀，或者是听一些音乐，或者看个电影，然后反正就过来了。然后自己也不是很想回到那种低落的状态。
今天我突然发觉之前的种种低落的状态，不仅是给自己带来的困扰，同时也给自己带来了一个解决问题的办法。什么解决问题的办法呢？其实是这样的，就是有的时候啊，我们会受到很多外界的压力，比如说工作上的，生活上的，经济上的，健康上的，还有家庭关系上的，父母的健康上的这些都有。这种东西压过来的时候，应接不暇，双拳难敌四手的时候，你会感觉会变得暴躁，或者会变得垂头丧气或者会变得就是过分的应激反应。大家知道九型人格里面每一个人格在正常状态下，表现出一种特质，在受压力的状态下，会表现出另外一种特质。就是有各种的不如意吧，但是这时候我突然想起了，我在突然失去意义感的时候说，“那又怎样？”，用在这里还是可以解决到一些问题的。这个压力这么大，那又怎样呢？工作付出了很多努力，成效不见增长，那又怎么样？团队有些人尽心尽力在做事情，有些人就心不在这，劲不往一处使，那又怎么样？
真的是压力会那么大吗？刚把当面对压力的时候问出这一句，“那又怎样”的时候，感觉压力轻松一些，然后自己可以呼吸，可以喘得过气来，可以有更多的精力和心情去面对要解决的难题。这些难题还是在那里，只是你带着一个很烦躁很抗拒的心情去看这个难题的时候，无意之间会给自己将增加很多的难度，就是难上加难。当你用“那又怎样”去对待这些额外增加的难度的时候呢，会相当于拆解了一层困难，而把事实的真相给露出来。有问题，就必然有解决问题的办法。
我觉得这个“那又怎样”，给我带来了一个新的视角去解决处于压力状态的问题，本来这个“那又怎样”是自己处于一种情绪低落的时候的一种失落感。感觉自己所做的种种成就都没有太大的意义。但是我把这个东西拿过来，用于在受压力的情况下去使用的时候觉得还是挺有帮助的。又回到我前几期说的汝之砒霜，吾之蜜糖。很多东西，你用在合适的地方好像这个世界就和谐了。
中国人讲究五行对吧，五行有相生相克，当你懂得个中的道理和规则之后，你懂得去调整，就可以互相互补，然后共同成长。水和火可以叫做水火不溶，也可以说水火既济，就是他可以是针锋相对的，也可以是说互相补充。
还有几分钟时间，想跟大家分享一下，我做日更的一个感受。一方面真的是锻炼自己表达的能力，还有真真正正去坚持做一件有意义有好处的事情。自己当中是怎么样去把它做到的。另一方面也是一个情感宣泄的渠道。因为我们人是需要沟通的，有的时候一忙起来根本就没时间沟通，特别是你的好朋友，Ta也是各种忙的时候，那Ta也没时间跟你沟通。当你的一些小伙伴们刚好这段时间没有太多跟你沟通，连接的时候，你会感觉到好像跟这个世界失去了链接。这种感受不是很好，特别是在你有压力的情况下。如果你没有压力，正在享受着自己要做的事情，做着自己，享受着你的假期，或者你的事业全心投入的时候，好像无所谓。但是很多时候并不是这样。并不是目前正在享受着。所以需要跟小伙伴们去说一些话。那怎么办呢？通过录音频是很好的一个选择。即使小伙伴们现在没时间听，在未来的某一刻，Ta也可能听到我今天这份表达。同时自己也可以扮演一个倾听者，就是我现在在录音，回头我就从听众的角度去听我这段的表述。甚至我可以给自己一个点赞或者回复，这点自己还是可以做得到的。有些人呢，会给未来的自己写信，同时也曾经做过给过去的自己，比如说五年前的自己，或者十年前的自己写信。这种就是切换不同的角度去面对不同阶段的自己，也是一个很好的方式。与用这种音频的方式做日更也是有异曲同工之妙。
我想我会坚持下去的，希望作为听众的你也选择自己喜欢的一件事情，每天坚持下去。
好的今天的分享就到这里，感谢您的聆听，我们明天再见。
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