我的35岁生日日记

我的35岁生日日记

2018年4月13日，就是今天，我35岁了。

但是大约从4月8日开始，我就抑郁了，只是当时我不太清晰。

直到4月9日，我才觉察到。

起因是，爸爸那天对我说：“儿子你要过生日了，爸爸给你订蛋糕。”

媳妇紧接着说：“爸，你别订蛋糕了，我来订吧。给他订一个没吃过的。另外，我也不给你买什么礼物了，这两天抽空我陪你去买衣服吧。”

我还没反应过来，妈妈又搭话了：“妈再给你1000块钱，买自己喜欢的。”

我当时脑子里很清楚，这些是家人的祝福和关爱，我应该好好感谢他们。我也是这么做的，我一边笑着一边撒娇着，一边满脸幸福着。。。可是，我发现我心里的感受有些复杂，直到快晚上，我才梳理清楚，我抑郁了。

在接下来的两天，我被抑郁裹的紧紧的，虽然穿着这件黑色的外套，但是不影响工作和学习、陪孩子游戏、给老婆按摩、逗爸妈开心，所有人看我都没有任何不同，所有呈现的情绪都还是辣么丰富和细腻，但是我知道在所有情绪的下面，是一望无尽平静的湖水，任何情绪的风雨，都无法落到这里，安静，静的可怕。即使我家小甜心温柔的看着我，说“爸爸我爱你”。我用温柔的眼神看着宝贝，内心却毫无波澜甚至织起了毛衣。

4月11日，我和Lucy处理学院工作的事，我发现我对她的反馈有一些埋怨的情绪，虽然我们的关系很好，我非常确定她可以承接这部分情绪，我也知道当时的情绪只是指向工作内容，但这还是让我清醒了一些，在我们配合着把工作圆满搞定后，我直言不讳的告诉她，我觉得自己有些严格了。

有一句犹太谚语：“两个犹太人在一起，一个陷入问题，另一个人会自动成为拉比（希伯来语：老师的意思）。”这个谚语，也适合心理咨询师。我和Lucy坦诚描述了我的情绪，以及我对这状态的一些理解，这是我穿越抑郁的重要一步。还好，我走出这一步。

4月12日，上午做完家务，Joanna就根据我们的计划，提议和我一起去买衣服，我们一起先去社保办事，然后去银行领号，之后去附近的商场逛，还没有逛20分钟，妈妈电话打来：“什么时候回家啊？”瞬间，情绪down-down-down，哎呀哎呀哎呀。。

我和Joanna说：“不买了，确实时间不够了，咱去银行办事，然后就回家吧。”，此处特别感谢老婆大人，尊重了我的情绪，没有多说什么，我们去银行办事，然后我们开车回家。从出发到回家，两个小时。我主要就做两件事，第一，按计划行事。第二，告诉Joanna，我真的特别感谢你愿意陪我买衣服，我也觉得我需要买衣服，但是我这时候真的没有心情，很抱歉，你可以等等我么。

经过上午的一起外出，我越发相信了，只要你特别尊重自己的感受，你就可以清楚的呈现，这样别人就有机会真的理解你，那你们的关系就不会被情绪所割裂，即使产生了距离，但是连接依然还在。

真正的转折来自下午陪妈妈去看眼睛，我们吃过中饭后，我就和妈妈一起去附近的同仁医院做检查，一出发，我就和妈妈说了，马上生日了，我自己高兴不起来的事情。妈妈没有劝我什么，而是给我讲她最近在电视里看到的一个故事：一个女孩子，小时候爸爸嗜赌如命，输光家产，和妈妈离婚，她在奶奶家长大，从小叛逆，总打同学，后来在高中时，被二十多个她打过的同学一起暴打了一次，去医院检查说是心脏里有一个瘤，必须做手术，可是家里没有钱，但还好，爸爸妈妈都来看她了。因为她妈妈和继父有了一个儿子，她也总打弟弟，和继父关系不好，知道自己可能活不了多久，也不好好读书，经常四处逛，但是在一次学校体检时，她发现自己心脏里的瘤没了，医生说可能是当时被误诊了。而在这个时候，爸爸回来了。爸爸，有了稳定的工作，并且决心要好好陪伴自己的女儿，在那一次医院的相见后，爸爸幡然醒悟，以前看不起的司机、搬运，现在都愿意干了。就这样，女儿渐渐回归校园，在大学里好好读书，与继父和弟弟的关系也好了很多.....

妈妈讲完故事后，我也没有流泪，但是我莫名的就释然了。要知道，我的妈妈是大脑萎缩的啊，要知道我妈妈是记忆里很差的啊，要知道我妈妈情绪常常很粗暴啊，可是，看到她儿子心情很丧，她竟然那么耐心温柔的给我讲故事，有那么一刹那，我感觉自己不是在车里，而是在咨询室，旁边不是妈妈，而是一位资深的人本-存在咨询师，她化安慰为无形，在一个故事中，和我深深的连接了。

下午，午睡过后，焕然一新，和Tan老师约定了去山东讲课，我主动邀请妻子陪我买衣服，在服装店的“魔镜”前面，我被自己帅的有些不好意思了。回到家，我去跑了五公里，确切的说是5.20公里。和Lucy沟通学院的事，做咨询，回家和Yang沟通社区沙龙合作的事，11:20，睡觉，迎接自己的35岁。

今天早上醒来，我最好的男女朋友，分别在0:00之后送来生日祝福，儿子起床后小了个便，和我一起和蜂蜜水时："爸爸，祝你生日快乐！"，女儿见我第一面，：“爸爸，祝你生日快乐！”，媳妇说，我真的没有教她，只是昨天和女儿说了一下。女儿嘿嘿一笑，：“爸爸，绳时候吃蛋糕啊？”，我嘿嘿一笑，我们都笑了。

从早上到此刻11:33分，来自于朋友和家人的祝福还在延续着，姐姐给我买的化妆品到了，不知道是谁订的蛋糕，下午会到，Lucy的“新岁已至，初心如昔”的祝福悄然而至。jie、yuan的祝福，让我一会惊喜，一会怀旧。妈妈现在在给我做手擀长寿面，Joanna给我订的蛋糕也到了。爸爸去接瀚哥了，菜香飘来，一会就要开始生日家宴。

抬眼望去，春雨湿润了大地，低头望心，泪水荡漾了心湖，那平静的湖面，荡起了涟漪.....

感谢抑郁，帮助我，活在35岁。

生日值得一场酣畅的庆祝，

在这一天，一个足够好的生命从爱的源头降临这个世界。

生日值得一场痛快的哀哭，

每到这日，一个足够好的生命正在和这个世界挥手告别。