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【我在写作】拖延症晚期?不怕。战胜拖延症?从这里开始。

【我在写作】拖延症晚期?不怕。战胜拖延症?从这里开始。

作者: 雅萍有话说 | 来源:发表于2018-11-11 10:25 被阅读2次

“你有拖延症吗?”

“嗯,还挺严重。”

“拖延症晚期。”

……

拖延症,并不可怕,可怕的是,你拒绝治疗。

哈佛大学人才学家哈里克说:世上93%的人都因拖延的陋习而一事无成,这是因为拖延能杀伤人的积极性。

在如今快速发展的互联网时代,外界干扰随时随地,很多事完不成,都会把拖延症搬出来,似乎有拖延症,已经成为一种常态,并不会让你难堪。

有时候,甚至有人还挺振振有词的把自己的不作为,怪罪到拖延症上。拖延症不是病,而是一种放纵。你的拖延症,真的是有意为之,还是不受控制?

我们来看看,法国大作家雨果治自己拖延的两则小故事——

01法国大作家维克多·雨果(1802-1885)正赶写一部作品,十分紧张,可是社交活动占去他不少时间,他想了个绝招:把自己的头发和胡须分别剃去半边。

亲朋好友一来,他就指指自己的滑稽相,谢绝了社交约会。待须发长长还原,他的大作也告成。

02在写《悲惨世界》时,为了不让拖延症找上自己,他把衣服全脱光了,让仆人把衣服拿走。

他把自己裸体关在书房里,并且告诉仆人,不要拿衣服给他,这样,他就不敢出门,逼着自己一天写出那么多文字。

你的身体只有自己才最了解,告别拖延症,请给自己量身定制一套专属方法。如果永远在想,永远不做,一切徒劳。

每个人都想要,每天进步一点点,可是兴高采烈,充满斗志的列好工作/学习计划,以为有计划就有了结果。等到要行动了,就开始无休止拖延,拖着拖着,计划就止于计划了。

战胜拖延症,请马上开始行动

只要行动了,就成功了一半,《微习惯》里面谈到,把目标设置到简单到不可能失败,只要行动了,你就成功了,当习惯养成,拖延自动消失。

战胜拖延症,请执行清单计划。

有了行动力,列好清单,逐个完成。有人一列列出来整整一页纸,竟然不知道从哪里入手,这就糟糕了,这个清单成了你前进路上的拦路虎,让你为难。

我建议列清单,最多5条,并顺序完成,当有特别紧急或者重要的事情,请把它排在首位,先完成,完成一个再在清单中添加一项,始终保持清单不要有过多的事情,因为事情太多,会让我们下意识感觉,太多了,完成不了,无形中提高难度系数。

告别拖延症,请记住一次只专注一件事。

列好清单,一次只专注一件,全身心投入,不要考虑下一件事,这样很快完成第一件。紧接着就会有完成第二件,第三件的信心。

告别拖延症,就水到渠成,顺理成章了。

告别拖延,提升自律,制定计划,享受自由。你可以拥有更好的生活,拖延症不该成为你的绊脚石。

不费力也能告别拖延症,我们一起行动起来。

现在,你觉得你的拖延症,是不是可以被根治了?

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