第一次正经的爬一座山，之前的只能算是小土丘好嘛。之前去南山竹海是坐的缆车（捂脸），这次约了小伙伴一起爬山。提前准备了菠萝和三瓶水，我们就背着这些东西爬山啦。菠萝是个坑，我后面会说到。
当当，我们爬的第一座山就是 --紫金山1209米。
来源于百度
新的地铁4号线是紫色哒，颜色棒棒哒。4号线蒋王庙下去入口就在旁边啦，虽然我们一开始跟着人流走错了还问了路才回头走那边上去哒。（可以查一下攻略，还有另一条比较好走的路从白马公园上去）
一开始还都是几阶梯就有一块平台可以慢慢走会，到后面连扶手都没有了好嘛。
除了石阶还有旁边路人走出来的小路也都是可以到的。我就背着一个菠萝一瓶水，宝宝背着2瓶水开始了我们的登山之旅。跟很多第一次爬山的人一样我们都没有做热身就网上开始爬起。前面有段路很缓我们还挑战了一下土路。然而看到那个很陡的阶梯之后，宝宝跟我都有点懵逼。现在想想当时真的是鼓了很大的勇气。
宝宝不太敢朝上面看，都是盯着脚下走的。我们走一段歇一会，最终也到达了山顶。宝宝休息的时候会让我摸她的心跳，哈哈，爬山对增加心率还是棒棒哒。中途休息的时候我吃了块菠萝，宝宝说她吃不下水喝多了。然后她还帮我整理好菠萝袋子，然后我们继续向上前行。
越往上越酸爽，不过我感觉有点适应了。终于到达山上，在休息站买了西瓜和肉串吃。我一闻到肉味就忍不住了，解决完肉串。我们又爬到峰顶，然后我又啃了块菠萝。（那时候菠萝已经有很多水出来了）在山顶吹了会风，我们就下去了往休息站的厕所走去。
等我到洗手的时候发现我的包里漏了很多菠萝汤，宝宝的自拍杆、耳机、卡包、零钱、kindle、手机都泡在了菠萝汤里。
然后宝宝就真的懵逼了，罪魁祸首菠萝已经被我扔掉了。在厕所冲洗了包和里面的东西，有些不能碰水的擦干了丢宝宝包里了。包我也只能等回家洗了，总之登山的乐趣瞬间就被这件小事打败了。
原来也准备下山了，我们以为走了另一条路，结果最后还是绕到了我们之前上来的那个阶梯。当时想着上来都不怕了，下个山怕个球。
结果就是一停下来膝盖就抖个不停。是不是很正常，包被弄脏的坏心情就被下山的惊悚替代啦。宝宝下山的时候反应没有我严重，所以我觉得爬山还是跟每个人自身肌肉有关系的。比如说我上山的时候就好很多。
在走完最后一段缓的路，身体也恢复了很多。我们就坐地铁直接回去啦，然后宝宝一直站到家，我是看到有位子就坐了。现在想想好失策哈，运动过后本来就是要多走走来缓解肌肉的好嘛。
想知道我现在码字的时候是啥状态吗？一动腿的肌肉就很酸爽，更不要说上下楼梯（公司，家里均在二楼，地铁里面有时候也是没用扶梯的）一想到楼梯就有阴影。
总结一下：
爬山准备:
适量的水，要准备水果的话请保证重量和会不会漏水。
爬山前请先做做热身
爬山前请先保存体力
事后舒缓：
如过像小编一样很酸爽的宝宝，建议第一天回去找个桶泡泡小腿（小编家里没有桶，蓝瘦香菇）
多走走也可以缓冲小腿的肌肉酸痛。
按摩，我捏我捏我捏捏捏。
个人不建议吃止疼药，因为是药三分毒。人都有自愈功能，过几天都会好的。
严重到下不了楼梯的建议下次爬山前先加强一下体能哦
爬山是对自己的一种挑战，前提是要保护好自己呢。天气也暖和起来咯，快趁着大好春光浪起来。
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