上午和晚上，是大脑对奖励预期值的低潮期，所以需求奖赏的动力会更高，也就说当你认为得到什么的概率比较低的时候，你愿意花额外的精力来得到它。预期值会在中午达到峰值，于是这时候就失去了努力的动力。预测误差有着重要意义——因为我们的期待值和实际会获得奖赏并不一致，所以我们才想在这段时间内学到或完成更多的事情。我有点怀疑”、“我有点喜欢”这样的句式和表达方式，会显得模棱两可，让人感觉你不够自信和直接。比如，如果老板说“我有点喜欢你上周交的报告”，你会想，他的意思是你的工作不足够完美，还是想要委婉地夸你。这会让人犹豫，你是应该按照自己过去的方式继续工作，还是应该请教下该怎么做到更好。肯定的表达会让人更自信。
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