每天拿出来十分钟冥想一下，至少有一个好外是提醒我们时间的宝贵，如若不然，一天下来，忙忙叨叨终不知在忙些什么。
我自己就有一毛病，一旦闲下来，总会拿起手机打开软件，看看别人写的啥，点开小品看一看，看来看去，还是那些人演驿的小品，内容，形式还是那些，东北的演相亲老伴啥的，知名的演一些包袱，让人摸不着头脑。
平时也有一些小品演得挺搞笑好玩的，一些优秀的演员表现也不错，但一上了村碗怎么就变味了呢？
手机里的信息已经够吸走大家的精力了，没电视啥事了。
今天的冥想也是早上起来，总有一种匆忙感。
冥想完，要出去跑步，还想看几页书，冥想就是在这种心态下进行的。
前几天都没有记录，但也是冥想了，白天时间过得特别快，有点什么事情，这一天就过去了。
也没有精力去记录，主要是没那个心情了。
所以我一般都是早上空腹跑，冥想完赶紧记录，因为这份心情很重要。
我发现，在平时放松的状况下，只要我不说话，就是舌顶上腭，调匀呼吸的状况，有时候我躺着，站着都会保持这个状态。
今天休息得差不多，脑子里的蜂鸣声比较明显，内心也安定了很多，感冒只剩下咳嗽了，还好，两年了也该感冒一次了，只是持续了五六天，现在只有一些轻微的咳嗽了。
现在冥想并没有特别可以记录的，我只是尽量不是去想事情，不去多消耗体能，消耗精力，会不会乌龟就是这样的养生之道。
早上进行了大约有八分钟，腿麻了，我不知道如何把盘坐时腿麻这一现象得到改善。
等我进了山间，阳光洒进来，5度的天气，已经没了寒意，春就在眼前。
远处一只小狗冲着我汪汪地叫，我站在离它不远处。
一只四腿较短的小狗，虽然叫得声大，并不凶，我也没怎么害怕，如若往常，我会蹲下来把它吓走。
它其实也在试探我，远远地望着我，不断地试图靠近我，我感受到它想离我近一点，也就站在那里不动，对它啧了两声。
他不断地靠近我，我心里紧张起来，担心它咬了一口，最终还是克服了心里障碍，小狗来到我脚下不叫了，围着我转。
这山里很少有人进来，它看到也许很开心。
我问它，原来不怕我啊。
小狗围着我，还站起来想舔我的手，我还是没有勇气接近它。
其实它一开始也紧张，担心我有敌意， 我们都是在相互试探。
太阳已经照进了山谷中，一片大空地被阳光染得金黄。
小狗回去了，山间又恢复了平静。
我坐下来，冥想。
阳光暖暖的，本身就已经是春天了，舒适的温度让我不禁想坐下来体验。
我只觉得坐在石头上不断地有凉气传递上来，是不是这也是地气呢，还好不经常这样，要不然也担心邪气入身，太凉啊。
太阳透过眼皮，光感很强烈，温度也很明显，肉的颜色，四周更静了。
风吹着我的脸，身上好像有太阳光线柔和的触角，喜鹊由远及近，我听起来就是在我附近的树上，不断地叫着，又飞来一只，在另一旁的树上，又一只，至少有四五只飞过来，离我不远。
我是没办法没有思绪的，我盘坐着，四周的喜鹊你一言我一语，好像在讨论着什么。
他们一定要说，快看，平地上坐着一个什么啊，一动不动，感觉挺好吃的。
有一只说，别动，不知道有没有危险，观察一下再说。
我想起动画片里的秃鹰围着一头快要倒下的大水牛，他们等着吃水牛肉。
会不会，这喜鹊直接飞过来啄我呢？
我边想，还做好了保护自己的准备。
我睁开眼，看到果然都在我四周，有一只在离我最近的一颗树上。
我站了起来，活动一下筋骨，这鸟一下子飞走了。
中午温度已经十五度了。
这妥妥的晒太阳的好时机。
我正面盘坐，身体上一会就热了，估计要不利用这几天，马上就会很热，这春天的味道已经来了。
今天是十五度的第一天，好好珍惜这天气吧，寒冷已经告别，激动人心的春天来了。
我爬下来，晒背，感受着阳光穿透我的身体，直射到我的内脏，把我咳嗽的浑气浊气化开。
这是不是意念治愈呢？
电话把我吵醒了，这春光真的把我熏睡了。
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