挑战早起一小时第二天

作者: 劳拉快跑就是劳拉 | 来源:发表于2022-10-26 18:59 被阅读0次

计划早起一个小时的安排是:

洗漱十分钟,瑜伽拜日式二十分钟,读英语二十分钟,冥想十分钟。

从昨天吸取了经验,把冥想放到了瑜伽练习后面,最后读英语,而且今天做到了闹铃响起就立刻起床。所以今天早起一个小时顺利了很多,起码没有手忙脚乱的感觉。但还是发现了一些小问题:

没有提前准备好瑜伽衣服,所以早晨找合适的瑜伽衣服用了一点时间。还有就是今天早晨温度有点低,冥想时感觉到冷,所以今天的冥想没有进入状态。

那明天需要注意的是:闹铃响起就起床,今天晚上把明早穿的瑜伽服准备好,准备好厚的毯子可以在冥想时使用。

第二天挑战成功,给自己加油!

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