1、做事适可而止，掌握合适的度，不偏激，不走极端。
2、提升自身觉察力和转化力，出现负面情绪的时候，及时调节，不要深陷其中。
3、不要提前给自己设定某种不良情绪，在什么场合就显对应的相即可。
4、在丧失理智的时候不要着急做决定，别让冲动导致自己频犯错误。
5、出现负面情绪的时候不要一味自责，更不要心生怨气，保持积极心态，自然转化就好。
1、做事适可而止，掌握合适的度，不偏激，不走极端。
2、提升自身觉察力和转化力，出现负面情绪的时候，及时调节，不要深陷其中。
3、不要提前给自己设定某种不良情绪，在什么场合就显对应的相即可。
4、在丧失理智的时候不要着急做决定，别让冲动导致自己频犯错误。
5、出现负面情绪的时候不要一味自责，更不要心生怨气，保持积极心态，自然转化就好。
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什么是情绪管理：简单地说，情绪管理就是掌握情绪、调节情绪，及时纾解紧张情绪、调节消极情绪、保持心情乐观平和。在生活...
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本文标题：调节情绪，轻松生活
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sdynhdtx.html
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