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运动计划制定 健康饮食

运动计划制定 健康饮食

作者: 自律养生雪姐姐 | 来源:发表于2018-11-08 10:26 被阅读25次

周运动计划:

周一:早起6:10 肩颈瑜伽

周二:早起6:10 肩颈瑜伽

19:00 -20:00哈他瑜伽

周三:早起6:10 肩颈瑜伽17分钟

19:00 -20:00 瘦身瑜伽(时间抽不出,做调整)

办公室盘坐半小时

周四:早起6:10 肩颈瑜伽17分钟

19:00 -20:00纤体瑜伽(时间抽不出,做调整)

周五:办公室盘坐半小时

19:00 -20:00流瑜伽

周六:早起6:10 肩颈瑜伽17分钟

周日:6:30 -7:00 keep瑜伽

运动计划制定 健康饮食

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