所谓做事拖延，不是拖着做事，而是拖着不开始做事，明知自己拖延的人很痛苦，但他们不知道该做什么，因为不知道为什么“无法进入状态”。这是他们能够想象出对自己行为最拿得出手的描述。
明明已经焦虑到不行，拖延的人为什么迟迟不肯开始了。
总是以为时间还多着呢，可这并不是根本原因，根本原因在于恐惧，无论是内部还是外部。
这是一个潜意识的发现。
来源与内部的恐惧：
只要开始做事，一个人就要面临做错做不好的风险，这原本是任何人都逃不掉的事情。
而我们会有一个错误的认知，认为那些能够做好做对的人都是直接能够做好做对的，其实从表面上看也确实如此，那些能够做对做好人总是显得从容不迫，轻车熟路，而面对这样的人，那些犯了错做不好的人，根本就没有办法不自卑，不怀疑自己。
可现实就是只要做事就一定会出问题，这就是现实，无论任何人任何事，如果在做事的过程中没有出现任何问题，那肯定不是在做事，而是在做梦。
认清并接受这个现实很重要，只有这样才能心平气和的去做事。说一个人不怕困难那是假话，谁不想一帆风顺，马到成功呢，可现实就是如此，在做事情的时候肯定会遇到困难，事情越有价值困难就越具规模。如果遇到困难，心平气和的面对它就好，因为这只不过是生活的常态。
有时我们花了很多时间和精力，却依然没有解决问题，却眼见别人轻松过关，这确实很让人气馁，不过这也是生活的常态，在任何特定领域总有一些人比另一些人表现的好，费力更少。然而在大多数情况下，有四个字颇具道理，并值得相信，“勤能补拙”，相信这四个字的前提仍然是接受现实，否则这四个字就发挥不了任何作用。
来自外部的恐惧在于：过分在意外界的评价
人一旦开始认真做事，就会有被嘲笑风险。通常被嘲笑的几率往远远高于被夸奖被鼓励的几率，这几乎是肯定的，也正是由于这个原因。很多人都是“不求有功，但求无过”的微妙状态。
而事实上那些能够真正做对做好的人，绝对不会随意嘲弄打击别人，因为他们是做对过做好过的人，他们一路走来心里非常清楚，做对做好有多么不容易，所以他们会毫不吝啬的去鼓励那些尝试做事情的人。
而这也有一个测试方法，如果一个人经常嘲讽他人，那也只能说明他自己也不怎么样。
而他一定会那些像那些极少数人已经做对做好的人一样给予别人真诚的鼓励而非嘲弄。尽管那些能真正做得做好的人，有时也会给出负面的评价，但这些评价通常是建设性的负面评价。并不是为了获得优越感而发出的嘲讽。提到这，想想对孩子的鼓励对孩子多么重要啊。
我们就真的没有必要在意他人的非建设性的意见和批评了，没有谁从一开始就能做好做对的，所有做好做的都是一路磕磕绊绊走过来，这就是生活的常态。
当你了解这个真相的时候，还会真的那么在乎别人的评价吗？如果你在乎了，是不是证明自己也很傻？
及时行动吧，尽管很慢。但只要有助于成长的事，都值得去做。
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