我们在人际交往中，往往会习惯性的给自己或对方贴标签，以便加强记忆，寻找共鸣，发现差异。这招在自我介绍的时候很常用，在关系梳理、人才盘点等情况下使起来也很顺手。
当我们想了解自己和别人的关系如何，不妨就用一用标签法做个判断。方法如下——
如果想了解的对象叫张三，那么我们先以自己的判断认知，给张三贴3-7个标签。标签可以是形容词或名词。这里尽量避免把张三的简历信息当做标签来贴（家乡民族年龄婚育学历专业工龄职位身高体重健康情况等等），简历信息可以列出来，但不算标签。
标签可以有如下侧重点——
娱乐爱好、时髦程度、社会关系、自律癖好、性格强弱、情商高低、耐心韧性等。
再列一组对方给自己的印象标签——
侧重点可以参考上一组。
之后做两件事，一个是把标签定位，是正反馈还是负反馈（彼此认同还是不认同，如果无感则算认同）。如果标签里没有不认同的点，那么思考一下自己真的对张三全盘肯定吗？如果有不认同的地方，补充至少一个标签（删除一个弱认同标签）。
第二件事，就是看彼此同类标签的契合度。有几个高契合度的标签，又有几个强冲突标签。
这里如果无法列出张三的七个标签，或者对方如何看自己的标签，证明彼此的熟悉度还很不够。可以在接下来的互动交流和日常观察中，基于不了解的地方关注总结。
对于天天见面的人际关系，标签法有助于更客观的看待梳理彼此印象和差异。从而帮助我们思考如何让关系更和谐。冲突标签背后，源于处世理念不同，个体经历和扮演角色的不同，如果可以求同存异，则要思考冲突的表现是否在情绪价值上出现问题。所谓看不惯，往往因为看不懂，或是有同化期待，或是感觉到被冒犯、感觉不适。
人际关系的不调和，往往因为双方都不做“退让”，让冲突不断消磨好感，导致厌恶甚至仇恨。标签法的目的在发现冲突点，挖掘冲突本质，继而寻找调和方法。
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