不止身居高位者有权力，在佛家看来，我们每个人都有三种权力，这就是理解、爱和放下。
第一种权力：理解
我们运用正念与专注的能量，洞察我们痛苦的本质，明白自我、他人以及世间痛苦的根源，从而获得理解。当我们理解的时候，就不再愤怒，不再想要惩罚任何人。当获得足够的理解时，我们就能释放所有的恐惧、愤怒和绝望。
第二种权力：爱
一行禅师说：“如果你在一碗水里放一把盐，这碗水就没法喝了。但如果你把同样的一把盐撒进一条宽阔的河流，河水并不会受多大的影响。爱的权力就像这条河流。如果你的心增长，它就能容下所有人。当心中充满爱，小小的不快就像扔进河流的那一把盐。”
“让你痛苦的人自己也深受其苦。他因为自己的谬见、愤怒和恐惧而备受折磨。他不知道该如何处理自己的痛苦。如果没有人施予爱与理解，他会变成自己痛苦的受害者。如果你以爱的眼睛深入观察并看到这一点，心中便会生出慈悲。心中怀着慈悲，自己就不再痛苦，并帮助减轻他人的痛苦。”
第三种权力：放下
我们内心都有贪欲，很多人认为这是快乐的源泉，其实这是烦恼的源泉。斩断贪欲，我们才能自由。
其他权力，诸如金钱、名声和财富，把我们变成它们的奴隶并促使我们去伤害他人。爱、理解与放下这三种权力只会给我们带来快乐。不管从事什么职业，每天都可以培育理解痛苦的权力，接纳、爱和宽恕的权力，以及斩断和转化烦恼的权力。
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