好情绪、坏情绪都有好作用

昨天是休息日，弥足珍贵的休息日，然而从起床到睡下，一步一步都安排得非常紧凑，唯一的放松时间竟然是带着孩子一边玩老鹰捉小鸡一边完成了自己的跑步运动。

哥儿俩都不太爱运动，但是爱玩老鹰捉小鸡这个游戏，因此，每次我们玩这个游戏都是一场夺命大逃跑的运动，跑完之后，不仅孩子们脸颊红红的，我也是汗流浃背、非常畅快的感觉……嗯，我喜欢奔跑，喜欢淋漓尽致流汗的感觉。

晚上完成个案后，七渡花开团队中的一个小伙伴在做直播，希望我们能够给他增添人气，我于是参与了，然而让我倍感刺激的是——他最后在群里来了一个人类图快速解读的环节，我们被迫成为了现场的解读师——一张图发到群里，不到3-5分钟就要去做解读，这对平常喜欢做好充足准备再解读的我来说，无疑是一个挑战，然而事实上时，只要图出来了我便可以当场解读，这对我来说并不难，难得是突破自己的心理预设障碍——借着小伙伴的推力，我带着一些不安、甚至紧张进入了解读过程，然而很快发现自己便进入了解读状态，能够充分享受这个过程。

是的，我们可以适应一切，无论外在是稳定的、还是变动不居的，我们作为人本身就具有这种灵活度，因此，重要的不是去抗拒生命的流动，而是选择去拥抱一切，即使有不安、即使有紧张，但当我们能够拥抱的时候，不安和紧张也会化为动力。

我曾经对于“紧张”这种情绪非常不能接纳，我认为当我上台表演的时候如果紧张就会影响到我的发挥，但事实上，我越来越认识到没有什么东西是坏的、或者是好的，关键是把握这个度，那说到紧张，其实适度的紧张就可以加快我们的新陈代谢、并且让我们的头脑、身体运作的更加快速，如同砒霜，如果过量会夺人性命，但是适量的话可以入药医人，因此不要轻易地评判什么东西是好的、或者不好的，凡事皆有两极，能够在两极之间找到平衡点才是智慧的体现。

我开始明白，我没必要消灭紧张，而是要学会和紧张相处，与它做朋友。我也越来越明白，没有一种情绪是完全坏的、不好的，而是要能够看见它的好处，如同硬币一定有正反面，当我能够看见它的正反面的时候，我也就能够通过主动调整、在正反面之间找到平衡点。

好情绪、坏情绪都有好作用，也都有不好的作用，“张弛有度”是为智慧。

来源：网络 周蜜老师拍摄 来源：网络

写于2022年4月29日