村上春树说：身体是每个人的圣殿。不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧，美丽和清洁。
身体是我们每个人最基本的东西，但是也是最容易让我们忽略的东西。
你是不是觉得我身体挺好的啊，不会有问题啊，在拼搏一下。昨天一把钥匙的师北宸老师说他最近在做几个项目，这一个月都写了1000多页ppt，每一个ppt都是一个完成的观点-案例，那就是在30天时间，要写出来1000多个小故事了，这个强度真的是很大，相当于一天要写30多个。所以有同学问；“老师那您哪有那么多时间呢”？师北宸老师的回答是：“要么早起，要么晚睡，最近基本都是早上4,5点钟才睡”，看看，感觉我们唯一能压缩的就是自己的睡眠，但是长期睡眠不足，会导致什么问题，大家都心知肚明。
看过最近慕斯床垫做的一期中国人睡眠质量调查，显示广东、北京接近5成人群睡眠时间不足6小时，你看看这个数据其实还是挺恐怖的，就是说在广东北京的人，你看到的基本都是睡眠不超过6小时的，如果只是一天两天，那可以的，没问题的，但是这是一个经年累月的数据，也就是这个地区的人们，睡眠时间就是这么少，其中有一些人可能本身就是属于睡眠较少的人，但是大部分可能只是硬撑着，那长期这样，后果自然不言而喻，所以大城市的亚健康状况也是非常严重的。
我们觉得身体是自己的，可以压榨压榨，或者觉得自己还年轻，可以扛一扛，所以才会随意索取，但是身体这个圣殿，在我们的各种不关注下，已经千疮百孔，只是看起来很好而已。
你想想，你是不是爬几层楼就气喘嘘嘘，你是不是整体觉得浑身无力，疲乏，浑身僵硬？
我知道你的答案说是的几率很大，这也是现代人对我们最重要的身体的态度，希望你看到这个文字以后，能够多多关注下自己，请你记得：身体是革命的本钱，没有了一个健康的身体，什么都不是自己的了。
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