只有好的身体才属于自己

只有好的身体才属于自己

在微信朋友圈里逛悠一下，一直以来，我都有这个习惯。特别是在无聊的时候。

今天的朋友圈里得知，在汉阳墨水湖一带，有一群人每天四点半起床，五点十五分开始跑步，跑完十公里后，然后开始各自的工作。

这一跑就是一年。大多数人的三高跑没了，肚子跑平了，然而我的这位朋友却越跑越胖了。

坚持跑步一年，而且还是四点半起床，从图片上可以看出，他们的各个年龄段的应该都有。有五十多岁的大哥，与我年龄相当的姐妹，还有稍年轻一点的应该是八零后。

整个团队二十多人，除了下雨，每天沿墨水湖绿道跑十公里。

可见，这是一群自律达人。跑步，让他们的身体变得越来越好，让他们的生活有了规律。

这一跑，就是一年。通过一年的时间，最大的受益者是他们自己，他们收获了健康。

随着年龄的增长，我明显感觉到自己身体的免疫力在下降。因身上总有些大小毛病，海鲜，牛肉，羊肉，发物等一些高蛋白的食物，我都会遵从医生的，说禁嘴就禁嘴。

然而，有些营养是人体必需的。

除了坚持锻炼，再也想不到可以用什么方法来改善自己的身体。

去年四月，我晨起了一天，在外面跑了一圈。跑不到几百米，整个人都气喘吁吁了。

第二天早上，睡到自然醒。

从此以后，晨跑在我的生活里结束。

然而，我却是一个过敏体质者。每次，只要有流感来袭时，我都战战兢兢，生怕被传染了。

青霉素，头孢都是消炎最好的药。但这两种药，于我而言，都会过敏。

每次感冒，都会打五六针，头疼脑热，我已厌倦。每次打针的时候，我会在心里对自己说，等感冒好了，一定坚持锻炼。

往往，总是好了伤疤忘了痛。

只要感冒一好，什么锻炼、跑步之类的想法都会烟消云散。

有时候，真的有点恨自己，为什么做任何事都不能坚持，特别是对自己有益处的也不能坚持。

今天已是感冒第六天了，已连续打针五天了。然而，头还是晕的，清鼻涕还没消停。

今天的我，最恨的人还是自己。为什么平时不对自己狠一点，早起锻炼就那么难吗？把身体炼得好一点，难道就不能把打针的钱省下来，买喜欢吃的水果及其他零食吗？

从现在起，必须给自己安排时间早晚锻炼了，身体是自己的，那是谁也代替不了的，为了爱我的人和我爱的人。