有家长说，因为过去对孩子大吼大叫，孩子变得内向、胆小，该怎么办？其实，这是因为其他人的吼叫，使孩子形成了恐惧。表现出来，就是害怕犯错，畏手畏脚。

美国心理学家约翰·华生，曾经做过一个小阿尔伯特实验。通过条件反射训练，参加实验的孩子，产生了条件反射的恐惧。

提问中孩子的表现，是类似实验的状况形成的，也就是在经常性的大吼大叫中，孩子逐渐变得内向、胆小。

这时候家长要做的，不是批评孩子，或者讲道理。而是要多陪伴孩子，让孩子感到安全。在孩子小心翼翼试探时，给孩子鼓励。平时给孩子做主的机会，让孩子重拾自信。此外，我们还可以经常带孩子进行户外活动，不仅减压还能锻炼孩子。

1.多陪伴孩子，让孩子感到安全

当大吼大叫让孩子感到恐惧，我们首先要做的是停止这样的行为。让孩子脱离紧张的环境，放松下来。

因为年龄的关系，孩子的认知往往和大人的反应高度相关。家长大吼大叫，孩子会表现出顺从。但这并不意味着孩子听懂了家长的意思，孩子只是被大人的反应吓坏了，经常这样会让孩子缺乏安全感。

而安全感，是每个人生命的底色。缺乏安全感，会让孩子一生都要与恐惧作斗争。

所以说如果想要补救，就得让孩子感到安全。父母可以多陪伴孩子，恢复孩子对父母的信任和依赖。

当孩子感到安全，他们就会充满自信和力量，有勇气面对生活中所有的难题。

孩子的安全感不是一天培养起来的，需要高质量的陪伴，为他们提供良好、稳定的环境。孩子有了坚实的情感后盾，足够的感觉刺激，才会成长为一个有安全感的孩子。

2.在孩子小心翼翼试探时，给孩子鼓励

我们知道，孩子对于事物的认知，往往源于大人的反应。孩子变得内向、胆小，是因为过去尝试时，遭遇过大人的大吼大叫。孩子并不清楚，有时候大人的吼叫是因为担心，并不是因为他们做错了。因为之前的经历，孩子为了防止犯错，就会避免尝试。在大人看来，就是问题所说的胆小。

因此，想让孩子恢复之前的好奇心和探索力，我们就要多给孩子鼓励。比如回想一下，之前在什么情况下会对孩子大吼大叫。比如吃饭时，孩子想要自己用筷子。父母因为担心孩子弄得到处都是，就用吼叫来制止。

想要让孩子继续尝试，就可以把筷子交给孩子，并且教孩子使用的方法。过程中一定要有耐心，在孩子小心翼翼试探时，给孩子鼓励。

当孩子发现，他的尝试并不会带来批评，而且还学会了新的技能，就会恢复信心。

3.给孩子做主的机会，让孩子重拾自信

想要让孩子不那么胆小，就要培养孩子的自信心。那么如何让孩子跨出这一步？我们都有这样的经验，自信是在一次次的决策中累积的。对于孩子来说，也是如此。我们可以在平时的生活中，多给孩子做主的机会，让孩子在点滴小事中重拾自信。

比如问孩子一日三餐吃什么，每天穿什么衣服，想要看哪一本书，想和谁一起玩儿。从这样的小事开始，无论孩子的决定是不是让你满意，都不要打击批评孩子。当孩子习惯了自己做决策，并且没有遭遇粗暴的打断，孩子就会从中收获自信。

对于父母来说，我们要克制自己替孩子做主的冲动，耐心地呵护孩子成长。

4.多带孩子进行户外活动，不仅减压还能锻炼孩子

哈佛大学医学院教授约翰·瑞迪曾在《运动改造大脑》中提到，运动可以提升压力阈值，从而提高抗压能力。

我们都有切身体会，户外活动可以放松减压。爱玩是孩子的天性，所以带着孩子去户外，是一个不错的选择。既能释放压力，也能让孩子保持愉悦。

而且在户外活动时，孩子既可以接触大自然，也会遇到其他的小伙伴，有更多的社交。这些都对改变孩子的胆小有益。

当家长经常陪伴孩子，让孩子感到安全。在孩子小心翼翼试探时，给孩子鼓励。平时给孩子做主的机会，让孩子重拾自信。并且经常带孩子进行户外活动，就可以让孩子逐步恢复往日的活泼和自信。当然在这个过程中，我们不必着急，要让孩子慢慢成长。

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