很多人会有这种感觉，每天上班（上学）、吃饭，忙各种各样的事，等一切都忙完了，也到睡觉时间了，随便刷个手机都到11点，放下手机觉得自己还没有玩尽兴，不放下手机又怕熬夜会耽误第二天的工作。私人时间少，真心让人纠结！
可是，你有没有听过一句话：“时间就像海绵里的水，挤挤总是有的。”小邦觉得，只要我们学会挤时间，上班时间完成工作，日常生活中的事“一心两用”，我们就会有更多的私人时间。
我们怎么做？
1、做计划，无论是工作还是生活
做事之前先做计划，确定好可行性，然后再动手做，这样一气呵成，就会节省很多思考时间，比做一个阶段再想下个阶段做什么要高效得多。
上班的时候，先划分好完成当天工作所需的时间，如果工作任务比较多，就尽量安排的紧凑一点，然后留出一段时间安排好第二天的任务或以防来个加急任务；女生们早上之所以会踩着点到或迟到，大多是因为她们被今天穿什么耽搁了。如果女生们提前准备好第二天穿的衣服，那早上就省时得多。
2、在生活中养成“一心二用”的习惯
在生活中，我们做的事大多是体力劳动而不是脑力，所以，偶尔“一心两用”反而更省时。如果晚上下班你要做饭、吃饭、洗碗、洗澡，洗衣服，与其一步步来，不如“偷个懒”。你可以做个煲仔饭，把米下锅之后，你把洗衣服丢进洗衣机，然后去洗澡，等洗完澡，饭差不多也好了，衣服也洗好了。在晾好衣服后，你边看电视边吃饭，吃完后，就只需洗碗就行了。这样你只花了做饭、吃饭的时间做了5件事，是不是省时多了。
3、把东西放在固定位置
我们常常会出现这样的情况，临出门忘记把钥匙放哪了，然后东找西找花时间。其实，在家里，我们可以把东西放在固定的位置，每次用完再放回去，这样你每次找东西都会很省时间。
工作的时候也一样，把文件按日期，紧急程度分类，什么类型的文件放在哪里，这样找东西很方便。
4、养成良好的生活习惯
我们需要养成良好的生活习惯，做个健康的人。
拥有健康的时候，我们不会在意健康，但是真当你生病的时候，你就会觉得健康是多么的重要。生病的时候，我们去医院检查需要花时间，有时候光排队都得登上一天时间；我们看病拿药，来回路程需要花时间；病痊愈的过程也需要花时间。如果你把更多的精力花在健康上，让自己少生病，那你不仅节省了看病的钱，更节省了更多宝贵的时间。拿这些时间做什么不好呢？
所以，平时要吃营养健康的食物，少吃外卖；注意个人卫生，经常洗手；少抽烟喝酒，或是抽烟加滤嘴，喝酒吃护肝胶囊；多运动，反正怎么健康怎么来。
生活、工作中注意这些点，希望你有更多的私人时间来做自己喜欢做的事。
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