1.人
从同事身上学习到的，看到的，稳定的心理内核系统。她思维的敏捷性，情绪的稳定性，目标的专注性，遇到争论也牢牢围绕目标，没有内耗，没有情绪，仅表达观点，面对他人的质疑也分清事实，边界足够清晰，有效的利用愤怒。
2.事
1）晨起冥想10分钟，坚持冥想的第6天
2）中午练习瑜伽一小时，这个季节真是减肥的好季节，炎热的天气加上少许的运动出汗哗哗的。
3）晚上和同事一起跑步4公里。
4）放下防御，打开自己，接收外部的信息，是进步的最快方式。参加改进推进，管理拉齐模型评审，最后耐心的倾听同事的讲解，并参与进去，放下挑剔，开会学到最重要的一条，有问题积极讨论解决，而不是被动接受乃至逃避的方式：别人提出建议后，为了避免冲突，你说咋样就咋做。更多的应该思考如何有效的解决这个问题，引导大家。
4）买到了去西安的火车票，过程中思考了不同种类的方案，最终采用买到底站的保底方案，可以安心出行了。
3.物
阅读《养育你内心的小孩》
4.理
凡事从自己身上找原因，才是进步最快的方式。正确归因
感恩所有的遇见，感恩自己，感恩家人的爱，同时的支持，正心正念遇正果！
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本文标题：【日更DAY472】每日复盘
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