读《情绪自控》

又用3个小时，读完了李筱懿的另外一本书：《情绪自控》，文字简约直白，通俗易懂，把作家经历过的人和事、读过的书、看过的影视剧有机联系起来，给读者讲述了一些关于情绪的基本知识，以及如何在生活和工作当中做到正确处理情绪，具有很好的借鉴意义，特别对于女性来说。

这本书打开了我关于写作和培训、演讲的新一个思路。

除了经典的理论著作和名人名言，还可以多方面引用相关材料来阐述需要表达的观点。人性都是相通的。文学作品、影视剧、历史材料中的人物形象分析和引发的思考，如果引用得当，能很好为表达助力。 

由此我想起自己近期的一次经历。今年1月份我主讲的一场关于团队管理的培训课，我更多的从人性的、心理学的角度来阐述，除了引用彼得德鲁克等名家的观点，也引用小说《黛西之歌》、电视剧《天道》里面的一些内容，效果出乎意料的好，竟然入选了训练营最受欢迎的课程。

也许是这一两年以来我看得书多了，思路开拓了，因此在培训的时候自然联想起来，用来阐述和印证观点。讲课，成了我表达输出的很好的途径和场景，我感觉自己不再视培训为重大负担，反而是一种享受。

看完这本书，我更加坚定了以后要继续大量阅读，再增加观影、偶尔追追电视剧，在工作中恰当运用所学所思，做到教学相长，给谋生的工作多增加一些快乐的因素。

这本书也要我对情绪自控相关心理学的知识有了更直观的理解。

前期都是看一些心理学的名家著作，说实话，内容深奥，篇幅很长，理解起来没有那么容易，不少书我都是半途而废。

这本书，作家结合自己读过的一些心理学著作，联系生活和文学历史影视中的案例，用自己的直白的语言，向读者阐述了深奥的心理学知识点。我读得很轻松，联想起以前参加过暂停实验室的一些课程内容，两者相互印证，加深了对情绪相关知识点的理解和认识。

这本书每章的最后，作家贴心的链接了一些相关的心理学著作推荐给读者，指引读者，如果对某个主题感兴趣，可以更深入去了解和学习。这种分享，很贴心。