直到今天，大腿的肌肉疼痛还在控诉我上周日让它突然运动过量。但同时也让我惊喜地发现，一天内坐车4小时爬山7小时已不对我造成困扰，晚上回到家还能写一篇小作文，第二天照常五点多起床走道站桩，然后精神抖擞地去上班。
时间倒回到16个月前，我参加了邵老师的线上走道营。当时也是抱着死马当活马医的想法来尝试一下，那时候我的身上好几项慢性“绝症”：间歇性难以名状的眩晕和头疼、甲减（被医生告知需要终生服药）、大姨妈拖拉、一到冬天手脚就冷到绝望、每天不管睡得多好还是不停打哈欠……难以避免地，因为这些原因我做过很多检查，求助过很多医生，都没有太明显的效果。
从线上营起，就开启了我的走道生涯。我是个“听话”的学生，从一开始走道30min+坐收10min，变成参加杭州养生营后的走道45min+站桩15min。最近的节奏是这样的：早上走道15min+站桩45min，午休打坐30min，晚上睡前再打坐，坐到累了困了就倒下。由于是个上班族妈妈，合适的走道时间只有早上，所以我每天五点多起床。早睡早起，走道打坐站桩，这是我迈向主动健康的第一项坚持。
我是个身体反应不很敏感的人，除了一开始的手指肿胀四肢发麻，没有太多明显反馈，只有“盲目”的坚持。一直想着参加线下，然后给邵老师把个脉。而疫情一直反复，线下营遥遥无期，去年11月的时候给自己约了个案，开始了汤方调理，因为可怕的冬天要来了。以前的冬天，我都会长冻疮，对，在大多数人认为温暖的南方，我是会长冻疮的。去年冬天，我还是长了，在冬天的尾巴上，长了小小的两颗。显然，我没有痊愈，但不能忽略了肉眼可见的改善。
在每天的功课和汤方的加持下，身体的敏感度提升了不少。最严重的一次是五一放假期间吃了烧烤（自己碳烤，工艺可能也不是很成熟），立马回报给我拉肚子和上面说的眩晕头疼，返工后的第一天下午请假回家，睡了三小时后才缓了过来。从那以后，我还是没有太多忌口，但身体会自动屏蔽那些对我不利的食物，我也会更关注自己身体的感受，以及在吃多了的下一顿煮碗粥或者喝杯茶。在接下来的四个月里，就只再出现过一次轻微头疼，也算是个大进步了。
整个调理的过程中，也并非一帆风顺，我的症状反反复复，按下葫芦起了瓢，邵老师耐心调整方案。很早之前，邵老师就考虑到西药对我的影响，但也没有轻易让我停药，直到后来才终于让我停止几天看看。一周后我照例复诊，实在想不出还有什么特别困扰我的症状，在反馈单的症状里写了“无”。邵老师说，你都没有症状了，接下来自己做功课吧。哇，我可太开心了，不用每天惦记着吃西药，也不用惦记着煎药，是自由的味道啊。
当然，在这个漫长的过程里，我也曾厌烦每天煎药，也曾失去信心，不过好在都坚持下来了。汤方调理，是在注意日常饮食起居的基础上，给自己的一剂强心针。
健康四件套，除了饮食、睡眠和运动，还有最重要的一个方面--情志。到现在我也还记得，在10个月前的个案里，邵老师就跟我说：你要多为自己考虑，不要只想着别人，包括对小孩也是一样，买菜的时候多问自己想吃什么，而不是小孩喜欢吃什么。怎么说呢，就是在身心相互作用下，我终于做到了把开心留给自己，把结节留给别人。整个暑假，小孩的培训班接送和作业，全权交给他爸，我只负责周末带他开心玩耍。你知道站桩后掌心发热是什么感觉吗？我知道，就发生在这个暑假，这是来自怕冷星人最大的喜悦。
我也还记得，在线下营的时候，突然理解到在一群人里，为什么我会不太爱说话，而有些人会成为宇宙中心。小乔老师说，有些人身体里有很多火，需要不停地往外，这是身体寻求平衡的一种状态。作为社恐，我和自己和解了，不爱说话就不说呗，毕竟我还擅长用文字和图片来表达呢。
不仅如此，我也和我的身体和解了。那些症状也许都还没有完全解决，但目前我不需要终身服药，身体没有不适，精神还不错。我想在未来很长一段时间里，它们都不会消失，而我已经学会和它们共存，不执着不焦虑。
在这里，要感谢邵老师和小乔老师，还有那些让我遇到他们的同行者们。当然，也感谢自己的坚持。未来，我们一起继续走走走~
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