风湿病的主要症状为起病常急剧，关节红、肿、热、痛显著，游走现象出现得快，消失也比较快。其特点是在活动时疼痛明显，继续活动反而减轻，常因天气变化而犯病，有时在雨天前加重，阴雨天后减轻，关节没劲，活动不灵活。今天，中新浩健康生活给大家介绍一下：对于雨天经常犯病的朋友来说，如何才能有效地预防风湿疼痛？
1、保持良好的室内环境。潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与风湿病的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。
2、营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。
3、常锻炼身体提高自身免疫力。身体是革命的本钱，很多疾病的出现都是自身免疫力下降的表现，临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了类似症状。因此，多锻炼，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。
４、多注意劳逸结合，中医历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。
５、要时刻保持一颗良好的心理状态。平时，有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。祖国医学认，七情（喜、怒、哀、思、悲、恐、惊）过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病。
风湿疼痛
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