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拥抱你的内在小孩

拥抱你的内在小孩

作者: 如水阅读 | 来源:发表于2022-04-15 19:27 被阅读0次

    每个人心中都会住着一个小孩,或许是一个受过伤的小孩。

    内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力好奇心和想象力,天赋智慧和感受感觉的能力并没有随岁的流逝和成长而改变或衰退

    当我们年幼时,因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰,使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱的空间,如同一个没有长大的孩子,等到我们成年后一遇到挫折,就会被这个内在小孩接管,沉浸于痛苦中,做出不负责的行为,造成我们在关系中的痛苦挣扎和受苦

    小时候受过的伤,也许那个场景孩子会忘记,但是那个事情带给他的感觉和感受,他是不会忘记的,孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受伤害的,但是身为成年人,我们有足够的成熟度,就想安抚疼惜自己的孩子一样去疗愈我们的内在小孩

    一旦我们的那个小孩得到疗愈,他的创造力,生命力,信任等特质就会毫无阻拦地表达出来,为我们的生活带来无穷的乐趣与希望。

    记得我的小时候经历了一件让我难忘的事情

    还记得我六七岁的时候,夏天的暴雨让家门口的池塘里积满了水,孩子们都在里面开心地玩耍,我拿着一个脸盆,两手扶着盆边学游泳,这时比我大四岁的姐姐过来了,她对我说,“你趴在树墩子试试,肯定不会沉下去,”也许是她想用脸盆学游泳,我信了姐姐的话,一下子趴的木墩上,很快木墩子沉下去了,自己也喝了几口水。

    我害怕极了,怕自己被淹死,姐姐很快就把我拉起来,我吓得大哭。她们看到我狼狈的样子,还在旁边哈哈笑,那时候的我又生气又委屈,还有一种愤怒,但是因为太小,只是哭,以后我非常怕水,所以我一直不会游泳。

    有了孩子以后,陪孩子去游泳馆,为了让他们学游泳,我勇敢的迈出去第一步,下到游泳池里,不敢往深水处走,当水刚刚没过我腰部以上那种恐惧的感觉又来了,后来我想到了一句话,当你面对害怕的时候把害怕变成喜欢,我陪着孩子一步一步往里走,孩子带着游泳圈,我也带游泳圈,有游泳圈我的怕会减少了一点。

    慢慢的,我对水的恐惧越来越小,现在已经会游泳了,当我面对水的时候,我仿佛看到了当年的那个小女孩,我积极的跟她对话,我告诉她说:“现在我已经长大了,我有能力保护你,我不会让你受伤害,不会让你淹死的,”我就静静的看着那个小女孩,我接纳她的恐惧,害怕和愤怒。

    慢慢地这种恐惧减少,我拥抱自己,好像拥抱当时的那个小女孩,陪她一起成长,一起面对内心的恐惧。

    我们小时候大多都会受到一些创伤,这些创伤的来源不一,可能是被拒绝,活力和能量备受压抑,麻木不仁,缺乏温暖,紧张等。

    也许这当中最大的羞辱,使我们不被支持,想做原来的自己而被制约,要成为别人所期望要求的人,带着这种羞辱,我们的纯真活力,爱心和信任开始瓦解,不复存在。

    人性在脆弱的自然状态时,柔软接纳开放和幸福感,然而,在受伤之后失去了内心的信任,脆弱感也就混杂了,害怕无忌和羞愧,用爱和温柔去感知亲近自己的伤痛与防御机制,可以带来疗愈。

    疗愈的本质不过是允许自己全然去面对每个片段的发生,并将它连接到身体能量的呈现,不论是流动还是停滞的。

    我们每个人心中都住着一个小孩,当你委屈的时候,不被理解的时候,伤心的时候,抱抱内心深处的小孩,给她理解和爱,让她得到肯定和支持,给她温暖,陪她一起成长。

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