挺身式跳远简案
尊敬的各位评委老师，上午好！
我是今天的4号选手。我今天模拟上课的内容是水平五田径模块挺身式跳远单元第二课时空中腾空动作技术；
教学重点是空中腾空动作的正确性，教学难点是手脚的协调配合。
教学对象40人，男女生各半，所需场地器材是田径场一片，8块海绵垫，四个踏跳板，四只跳箱盖。下面开始我的模拟上课！
同学们相信通过刚才腾空步动作练习，挺身展体往后踢腿练习，收腹双臂前伸向前踢腿练习等几个专项性准备活动，大家在身心上已经为接下来挺身式跳远的学习做好了充分的准备。
下面请看老师做挺身式跳远的完整动作示范，前两排同学蹲下。同学们，看清楚了吗？
下面请同学们带着问题看老师做的第二遍示范，老师在做挺身式跳远动作过程中，手脚是如何配合的？请同学们仔细看。
哪位同学能来回答老师的问题呢，小明同学，你来说一说好吗？小明同学观察的真仔细，他说老师是他说老师的双腿是先向后，然后再并拢向前身，手臂随之也向前，而后屈膝缓冲落地，你真棒！
同学们，下面我们先进行原地徒手模仿动作练习，大家注意左右间距，散点散开，每个人原地练习空中展体动作十次，开始！
何洁同学，你的动作可以再舒展一点，注意手脚的协调配合！
下面我们开始分成四个小组，分别站在老师已经布置好的跳箱后面，从跳箱盖上往前上方跳做空中展体，先看老师做动作示范。同学们，看清楚了吗？
下面在小组长的带领下到达各个场地开始练习，每个人练习5次，依次，注意尽力做到规范，并注意安全。
小花同学注意空中展体再充分些，跳起高度再高一些；小亮同学，你做的非常棒，手脚配合的很协调，为你点赞！
看来原地的动作已经难不住你们了，下面我们开始增加难度。
刚才我们都是原地的练习，下面开始进行助跑上踏跳板做空中动作的练习，既然是先看老师做动作示范，注意观察老师的空中手脚动作。
好！开始练习，每位同学练习五次！
小白同学，注意你的步点再准确一些，不要慌张，踏跳之后，空中展体从容些。
小黄同学，你的空中展体非常不错，如果你的手臂能够再配合前伸就更棒了，继续加油哦！
同学们，看！你们的前上方是什么，对了是橡皮筋，想不想跳的更高呢！
下面开始进行助跑三至五步上踏跳板的顶前上方的一定高度橡皮筋练习，用你的头尽量的去触碰橡皮筋，看看哪位同学碰到的次数最多，每位同学练习6次。
刚才老师在巡回指导的过程中发现小黄做的非常不错，下面有请他给我们做展示，大家掌声欢迎。
小黄同学跳的高不高啊，展体充不充分？是的做的动作十分优美，让我们把掌声再次送给他。
刚才我们是挑战高度，下面我们开始挑战远度，越过我们橡皮筋前面的V字型海绵垫。如果挑战成功那么你就是今天的“挑战小达人”，快去展示自己吧！每位同学有3次机会哦。
最后，我们来进行全程助跑完整动作练习，每位同学尽全力跳，看看哪位同学的动作规范且跳得最远。
这节课我们主要活动了下肢，我们的上肢也很想活动活动。
同学散点散开，以组为单位做立卧撑15个，做仰卧平板支撑30秒✘3组，比一比哪一组最先完成。
最后我们来边放松边总结，同学们！我们本节课学习的什么内容啊，对了，挺身式跳远，希望同学们课后可以勤加练习。
我的模拟上课到此结束，谢谢大家！
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