习惯是一种生活方式，人是靠习惯生活的。没有谁一开始就拥有超人的能力，也没有人可以随随便便获得成功，成功的秘诀在于生活的点滴，在于平时养成的习惯。
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曾经看过环球人物对董卿的采访，问董卿关于阅读的情况。董卿回答：我基本上保持每天睡之前1个小时阅读，雷打不动的。很多人问我还能坚持啊。无所谓所谓坚持不坚持，这是一个习惯而已。
一个好习惯无形中成就一个人，能成为央视一姐挑起大梁做出“朗读者”，广受好评的文化性质的节目，没有过硬的文学底蕴拿不下来。
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在2008年的奥运会上，飞鱼菲尔普斯包揽所有游泳金牌8个。期间发生了一个小小的插曲，在200米蝶泳的过程中，菲尔普的泳镜进了水，在第三，第四轮的返折中，已经完全看不清视线了，正常情况下，一定会影响到选手的发挥。可是菲尔普斯不但没有受到影响，反而再次打破了世界纪录。事后面对采访他说，自己曾经接受过黑暗中游泳训练，当时只是按照无数次训练的动作，划臂蹬腿罢了。黑暗中何时折返，何时触壁上岸，那都是轻而易举。
在黑暗中游泳的动作不需要菲尔普斯思考，长期的训练，使肌肉产生记忆，形成他的条件反射，也可以成为本能。肌肉记忆指的是：人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射，也就是我们所说的习惯。
这就是习惯的力量，当你将一个动作，一种方式成为一种习惯的时候，不需要经过大脑思考，自然就产生一种行为。
而一个好的行为习惯长期的坚持，可以逐渐改变一个人的命运。
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曾经看过一个报道：
美国作家托马斯科里，总想了解富人为什么富，穷人为什么穷的原因，于是专门做了一项研究。他花了整整5年的时间，采访了233名白手起家的富翁和128位穷人，对比他们的生活，发现富人之所以富有，是因为他们有很多好习惯，这些习惯穷人不具备。
后来他写下了一本书《富有的习惯》，科里写道：88%的富人每天会至少阅读30分钟，内容以自学和自我提升类阅读为主。大多数人都不会为了娱乐去读书，富人阅读是为了获取知识。
这个结论确实可以论证，小学没有毕业白手起家的“玻璃大王”曹德旺说：每天必须看2个小时的书；全身而退的商界奇才李超人直言：从年轻的时候开始，自己没有一天不看书，人到晚年还学习英语。
不得不说，不是一个人优秀了才有好的习惯，而是养成了很多好习惯，才让人变得越来越优秀。托马斯科里，罗列出12条富有的习惯，其中关键一条是富人每天花15——30分钟时间思考。穷人是不太爱思考。12条富有的习惯，绝大部分的富人都具备，却是穷人所欠缺的。
结果证明了：通过一个人的日常习惯，会透露出一个人在日后是否会取得成功，这种习惯预示着因果关系。
这就是习惯的力量。
那要如何来培养孩子良好的习惯呢？我国著名青少年教育家孙云晓曾说过:“好习惯对儿童来说是命运的主宰，是成功的轨道，是终身的财富，是人生的格调”。因此，作为家长，我们必须努力培养孩子的习惯。良好的习惯可以通过以下几方面做起：
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一．生活习惯
生活是人生的第一课，也是最基本的课程。生活习惯的好坏不仅影响着儿童的身心健康，而且也反映了儿童的综合素质。其中包括衣食住行等，家长应该根据孩子的年龄为他们制定适当的规则，如：玩具必须在游戏结束后放回去，逐步发展自己的东西保持整洁和自己的事情自己做，养成有组织的良好习惯。
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二．文明礼貌习惯
礼貌似乎是外在行为的表现。事实上，它反映了人的内在修养，体现了一个人的自尊和对他人的尊重。家长应该教导孩子使用礼貌的表达方式，如“你好”、“请”、“谢谢”、“对不起”等语言。同时，要注意培养孩子的文明行为，热情地问候别人，学会先听别人的提问，礼貌地回答，衣着整洁。
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三．道德习惯
培养良好的道德习惯，孩子们可以与他人和谐相处，积极追求美好的事物，自觉遵守社会规范，培养高度的责任感，成为未来社会上有用之人，这些习惯包括各种行为规则。
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四．学习习惯
良好的学习习惯对儿童的学习兴趣和学业成绩有很大的影响，直接关系到孩子的成功。它包括自主学习、合作学习、探究学习。学习好的孩子学习习惯相对会好一些，而学习不好的孩子并不是因为不聪明，而是没有养成良好的学习习惯。良好的学习习惯，如：不看电视，长时间玩电脑游戏，不需要家长的监督，能有意识地完成学习任务，认真地学习，经常广泛阅读，懂得珍惜时间等。
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五．思维习惯
良好的思维习惯有助于儿童从正确的角度和方面思考，帮助儿童锻炼自己的能力，获得知识，灵活运用知识解决问题。如：敢于接触和理解新事物，善于观察，勤奋，能独立思考和解决问题。特别是要有创新的精神和能力。
习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。有人说“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”习惯是生命的基石。
文/影子妈妈育儿
致力于把专家各种育儿方法，付诸实践，与您共勉
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