C08曲欣欣第九周(10.15-10.21)周检视

一、本周践行总结

1、早起早睡坚持打卡，天气渐冷，阜阳日出时间在6点以后，我的起床时间也做了相应调整，但早睡还是没能做到，睡觉时间偏晚。

C08曲欣欣第九周(10.15-10.21)周检视

2、天冷对跑步是个巨大挑战，本周跑步3次，共16公里，不过有点为了坚持而坚持，本来身体疲劳又感冒，最后一次跑步后受风，感冒加重，前天正好听了吴栋老师的关于感冒跑步的音频，答案是留的青山在不怕没柴烧，于是今天果断休息，学会休息是为了更好的坚持。

C08曲欣欣第九周(10.15-10.21)周检视

3、阅读方面，每天坚持听樊登读书并打卡。重阳节听宋英杰《讲二十四节气》，充分感受与自然的连接。本周购买了叶老师的《时间管理进阶课程》，学习了三讲。

C08曲欣欣第九周(10.15-10.21)周检视

4、亲子方面，自己情绪控制有进步，能够理解接纳孩子的情绪和行为。

5、写晨间日记7篇，其中4篇补写，会继续坚持。

下周计划:

1、身体恢复是第一要务，跑步计划会做调整。

2、写听书或读书感想，开始输出第一步。

3、再学习清单制作。

4、买吴栋老师跑步课程，科学跑步。

践行感恩:

感谢死党马太花对我的帮助、影响、鼓励，你是我的榜样我会一直坚持到爱上感谢组长魏瑄的肯定和鼓励，一切都是最好的安排恩小伙伴的一路陪伴支持，一起走更精彩