慢慢来，一切都来得及
1.双手捂着耳朵，倾听自己呼吸的声音。
2.深呼吸，让气贯穿全身。
3.报一个瑜伽培训班。生活压力的加大，促使很多人开始进行瑜伽、冥想之类的放松心灵练习
4.每周去爬一次山。
5.听《班得瑞》的音乐
6.每天朗读一首诗歌。
不要让自己陷入忙碌的陷阱，忙碌只不过是死神折磨人的伎俩，它能让我们在无尽的忙乱中消耗掉宝贵的生命，有时还会混淆了人生的方向。
在忙碌的生活中，抽一点时间让自己摇摆的心安静下来，目光时常能观照内心的人，才能找到内心的平静，让思考更深入。
想恢复简单的生活，必须从心开始。
人不是赛场上的马，只懂得拼命往前跑，除了终点的白线之外，什么都看不见。我们不必把每天的时间都安排得紧紧的，应该停下匆忙的脚步，留点空闲来欣赏四周的风景，关心身边的人
生命是一场奇妙的人生之旅，我们大可不必步履匆匆，像一只爬虫一样，放慢脚步，贪看沿途的美丽风景，毕竟生命不会给你第二次回首的机会。
慢下来的思路与心理学上的期待效应不谋而合。由于人们对某事的期待而产生态度、行为等方面变化的现象被称为期待效应。很多管理者利用这种效应的作用，使员工产生一种对新任务的期待心理，从而促进员工的工作兴趣、态度和行为发生积极的变化。
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