今天突然发现自己的身体变的很强壮了，这几次都有感冒的征兆，本能想挨一下就过去，因为这也是我一个毛病，以前每次都越拖越严重，这几次却真没有吃药就好了，就如昨天晚上也有感冒的征兆，原本该吃药控制一下，可是也想拖一下，今天早上起床，日更的发布，发朋友圈，阅读，锻炼，今天早上锻炼了近一小时，洗完澡，感觉感冒不见了，真的很神奇……
回想去年的自己，也是和这次差不多，可是拖一下，后面还去输液三天，真不能比，是什么因素导致我的身体抵抗力变的强壮呢？我认为可能是以下几点吧:
一，锻炼
这一年的时间，我几乎每天早起都会锻炼，冬天还跑步，后来跑步让腿有些不舒服，就暂停了，但是每天早上跟着直播间锻炼是少不了的，除非旅游，特殊情况，一般都会锻炼。
二，泡脚
这一年的时间每天晚上泡脚，刚开始是烧水泡的，后来我就干脆买了一个足浴桶，这样方面一点，也带按摩，还有足浴包，夏天也是每天晚上坚持泡脚。
三，情绪的调整
之前自己的情绪简直一团糟，自从开始阅读，写作后，自己阅读了很多自我管理的书，也知道怎么样去调整自己，怎么样去学会爱自己了，阅读开阔了我的视野，也提升了我的认知，不再把自己的健康交到别人手里了，不再把自己的快乐交到别人手里了，所以自己就变得幸福快乐了。
每天早上空腹喝一杯蜂蜜，胶原蛋白的水，冲服两袋牛初乳冻干粉，再喝一杯牛奶和吃几块黑芝麻丸，晚上喝一杯牛奶和胶原蛋白肽，为了保护眼睛，每天吃两粒叶黄霉素，补钙吃一粒钙片，这些是我每天必须的。为了犒劳一下自己，也经常敷一下面膜，把自己打扮的美美的，这样心情也特别舒畅，让自己更有动力工作和学习。
这就是让我身体变强壮的秘诀，不在是那个空虚，把所有的一切都寄托在家人身上，现在的自己，也算是成长了一点，学会了爱自己，学会了爱惜自己的身体，学会了提升自己，学会让退休的生活更加有意义，身体更加的健康了。
你是怎样提高你身体的抵抗能力的呢？让免疫力越来越好了吗？
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