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自我控制-3

自我控制-3

作者: 黄霞田田 | 来源:发表于2020-10-09 23:50 被阅读0次

写简书的现在已经忘了早上学习了啥?润总是怎么讲的?

赶紧再去打开文章看了一下,记忆想一点一点的回来,今天早上咱们学习了自我控制,润总讲到自我控制它和同理心,还有自我认知,都是情感能力很重要的几个能力。

自我控制,我理解的含义就是咱们延迟满足感的能力。坚持目标,排除外界的干扰。这个时候需要更多一些的黄色性格的特点。自我控制的能力也可以在生活和工作中一点一点的去培养和训练,就像阿布分享的自己的加够资源才去喝奶茶的例子。

就像阿晋分享的戒酒减肥的案例一样,当我们有自我控制拿到成果的切身的经历经验,那再做其他的事情的话,会更加容容易成功,会把这种成功运用自我控制的经验用到做下一件事情中~

简书公开发布不了文章,有点情绪接纳它,卸载,重新下载,发布成功。耶✌

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