听励志演讲的时候踌躇满志，一离开演说场第二天就打回原形。到底是什么原因造成的？如何才更好的激励自己，又不陷入妄自尊大的情况。都说鸡汤喝多无益，脚踏实地才是硬道理。到底怎么做才合适。本书《如何说到又做到》武器一—阶段模型，就很好的解决了这个问题。
阶段模型包括以下内容：
梦想——3个月或以上
长期目标——1到3个月
短期目标——1周到1个月
步骤——少于1个星期
所以梦想固然重要，我们也需要脚踏实地。我们应该更多关注短期目标而不是长期么梦想。
其次脚踏实地固然重要，我们也需要鸡汤的激励才有更持久的动力去实现我们的人生价值。所以阶段模型能很好地平衡梦想和目标的关系，为我提供了一个可衡量的标准。
模型除了给我们提供持久动力之外，还能给我们提供回想价值。每个人的成功都来之不易，定期的回想不仅能激励我们持续坚持这个行为，更能给我提供分享的素材激发我们的自我效能感。需要注意的是回想只有在完成当下步骤的基础上，才能发挥其最大的效果。
我的梦想：TED演讲分享记忆方法、买一台特斯拉、跳一次伞
我的目标：坚持21天“神奇的早起”、坚持完成五场夏令营、坚持完成20场记忆法表演
我制定的步骤：早起、执行、复盘、调整——PDCA循环
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