朋友，不知你平时饮茶还是饮用白开水？我呢，很喜欢喝茶：
茶里面含有多种有益成分，比如具有保健功效的茶多酚、具有降血脂、抗菌功效的儿茶素、具体有延缓衰老作用的茶色素、具有抗血糖功能的茶多糖等等，适量饮茶有益于身体健康。
当然，茶喝多了对身体也是有危害的，我咨询过老中医，
中医告知：1、茶叶中含有咖啡因和茶碱等物质，如果饮用不当可能会增加心脏的负担。2、茶叶中的碱性物质，还会破坏胃酸，饮用过量伤胃。3、茶叶中含有大量的鞣酸，过量的鞣酸容易造成人体缺铁性贫血。
另外，喝茶还有许多需要注意的点，首先就是在饮茶时间上，饮茶的最佳时间是在进食之后，因为空腹喝茶会抑制胃液分泌，影响消化系统。晚上要少喝茶，茶中的咖啡因和活性生物碱会刺激中枢神经系统，影响睡眠。其次，一定不可以饮用隔夜茶，因为隔夜茶放置时间较长，营养物质流失的同时还会滋生微生物繁殖的养料，隔夜茶中还含有影响健康的茶锈等杂质，所以不要喝隔夜茶。最后还需要注意的是，茶不可以与黄连素同时食用，茶水中的鞣质会与黄连素中的生物碱发生化学反应，降低黄连素药效，甚至还会影响身体健康。
我平时在家里，也喜欢喝白开水，白开水是我们日常生活中最常见也是喝得最多的饮用水，它无色无味，平平无奇却可以很好的调理人体的机能。
中医也嘱托为经常喝白开水的好处也是很多的，它可以排毒养颜：白开水可以排除体内代谢出的有害物质，平衡身体温度，保证体内所需要的水分，使皮肤富有弹性。白开水还可以缓解便秘症状：白开水湿润肠道、软化排泄物，有利于预防和缓解便秘。白开水还可以缓解头痛：很多人早上起床后会头痛，这是因为身体经过一晚上的水分流失导致早上脱水，引发头痛，此时饮上一杯白开水，补充水分，立马精神焕发。
咨询一下中医，中医也没下结论，中医说喝茶有喝茶的好处，喝水有喝水的妙处，但不可过量，适可而止。
这就是说，不管饭后饮啥都不可过量，否则，会有害健康。朋友，凡事都有度！
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