让运动改变自己的你的人生

有位朋友分享过她失业时的经历。离职前和同事闹得不愉快，又迟迟没找到新工作，随便一点小事就能让她崩溃。晚上常常盯着天花板一整夜，反反复复自我怀疑。

为了转移注意力，她决心运动起来。开始运动时真的很难，她鼓起勇气在楼下跑步，带着赘肉来来回回爬楼，没一会儿就直喘。慢慢地，她开始适应，还加大运动量，到健身房去练。

她终于从情绪的黑洞里走了出来，开始给自己做丰盛的饭菜，开始欣赏每个好天气。一个人的时候，她也有心情去看书、看电影，还常常拍视频记录自己的生活。

人在低谷的时候，常常需要自渡。当你坚持锻炼，感受到身体正在变得越来越好时，面对同样的窘境，你就已经在不知不觉中完成了心理调节。运动产生的快感是能帮到你的。带着运动中收获的好心情，生活的很多不快便能更快地一扫而空了。