1.学习
一年三百本《富兰克林传》
思维模型
得到每天听本书
教案一单元
专业书40分钟
2.运动
瑜伽26/200+.
3.觉察
今天失控了，因为想要试图控制老王，结果自己失控了。
事后很后悔，过程中我有觉察，我有反抗，但依然被情绪牵着鼻子走……
冷静几分钟之后，什么事又都没有。
再遇到这样的情况，想办法让自己一个人冷静会。
有一瞬间觉得以前那种无助不好的感觉又回来了。觉得自己再怎么努力，依然改变不了现状，命运的无力感。
当看到家里人发愁，心里很不安，检查自己是否有不当之处，怕自己惹家人不开心了……爸妈不开心，我觉得自己开心是自私的表现
4.成功日记
做了六个菜
饭后消食，和老王走到鸳鸯湖
很生气的情况，坚持瑜伽，觉得拉伸一下心里舒服多了
5.感恩
感恩老王的不离不弃，被我各种折磨对我如初。
感恩现在的生活，幸福，自信，有奋斗目标。
感恩钱钱，让我过上衣食无忧，想买什么就买什么的生活。
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