在一段关系中以任何理由放弃你，背后的本质都是：我其实看不上你，我已经得到了我想要的，你赶快消失吧，以后都不要再见。
不放下，是不可能复合的。因为人性。你抱着求人家和好的心，你这一点上就让人看不起。男女之间的关系不是善性的子母关系，而是激烈的竞争关系，越在意的东西，越不能表现出来，抱着弱者的挽回心态，这场博弈里你从一开始就输了。
男女之间讲的是吸引。其实什么性格问题都是后话，如果吸引力够强，人家够喜欢你，那么性格问题是可以妥协，可以商量的。而如果你一直求他，这是什么局面？ 如果还有点剩余感情，剩余伴侣价值，那么人是可以求回来，继续未完成的分手大业而已，狗尾续貂。而如果没有剩余吸引力了，求只会雪上加霜。总之，求，是下下策！偶尔成功也只是分手指数没用完而已。没有人能够在分手求人回来后彻底做到力挽狂澜，一下子变高位的。
不知道大家理解的挽回是什么，挽回很多时候其实不是依托感情基础来低位的让对方回来，因为到分手这个地步的时候有一半以上的被分手伴侣，是不能单纯的依靠感情基础来挽回对方的，而是从新认识的一个过程。
要知道，无论什么情况下的挽回都是重新建立新的关系，而不是把对方拉回到过去。因为我们每个人都不可能回到过去，只能重新开始。挽回重在改变，没有改变的挽回也不过是重蹈覆辙、再经历一次分手罢了。
严谨来说，分手后是否可以主动，每个人都需要具体情况具体分析。这里写点几个大概率的概括。希望大家理性阅读，结合实际判断自己的情况。
一，对方对你破口大骂，或进行过侮辱类言辞（例如：你胖的像猪一样，我当初瞎了眼才看上你等等），请你就当从来不认识，长点脸，长点心，这样的人还有挽回的必要吗？
二，你们还有联系，无论公事私事，对方并不拒绝回你信息、接你电话。无论对方只是被动，或者你们有互动。这种你不主动还等什么？！但，切记，忌过分热情。自己去区分主动和过分热情的界限。并且把对方当你的同性朋友来对待。无论心态还是行为。不要刻意玩高冷后撤，不要企图伪装自己变了不一样了。你该怎样就怎样。正常来往。但不要去告白，不要再提以前孰是孰非。不要做任何越界的举动，先稳住。再慢慢发展。忘记曾经的亲密无间，不要时刻觉得眼前人熟悉又陌生，忌伤春悲秋。你的情绪你自己解决。但凡你做出一些疯子的举动，自己犯的混自己认。
三，你分手后断联了，目前不知道对方现状的。打电话或者直接去找。对方无论冷脸对待，还是礼貌疏远，抑或直接皱眉躲避，你看见事实好过自己躲起来意淫无限时长。如果有人担心这是断联破功，不如担心自己是不是继续抱着不切实际的幻想活在梦里。当然如果你真的可以做到，无所谓对方还来不来找，这条可以略过。
四，对方时不时骚扰一下，你一回应或者不回应对方都不见了。直接问他要干什么。如果你觉得你连一个正常尊重都不配得到，你问个正常问题都显得你很低位，那你已然没把自己当个正常人看待。你自以为的屌丝行为，恰恰出于你的屌丝心理作祟。
分手后短时间内根本无法放下对方，这是正常的，不谈论分手原因，不分析对方行为心理，就事论事的说，任何一段真正意义的感情，不管何种分手形式，不管是哪种人类，分手后一定会痛苦，知道对方有新的选择也一定会难受。
其实有时候不是你在想，一是习惯在想，不管当时的好和坏你都有参与，也就是付出了精力，完全忘掉不复合人性也。比如你朋友如此，再哭诉你也不会跟她一样难过和回忆对不对，因为是她付出了精力。
所以，任何付出精力的事，还没忘很正常，允许，只有允许自己还没忘，能一次次正视痛和坚定一切过去的信念，自卑心慢慢才会消除，看不到自己的痛，又如何疗伤对不对？
正确的心态是挽回的前提，也是成功的开始，心态决定你的情绪，你的情绪决定你做事的方式，也就导致你挽回的过程中是否那么辛苦，是否最终会成功。
正视你们已经分手的事实，既然对方提出了分手，即便不是下定决心也是至少经过一番考虑的，所以不是三言两语，轻而易举就能挽回的。不能还总想着曾经的过往，甜蜜，这样你越想越痛苦，心里越焦躁，越想着急挽回，越拼命的想位对方付出一切，以祈求对方能和自己复合，这样的心态没错吧？那么结果只是你俩之间的距离越来越远。
第二，读书，社交，不能允许自己一直沉浸在负面情绪，如果你允许一直如此，那就相当于你也是从犯。
你要做的就是认真分析自身问题，改正在长期关系中暴露出的缺点和不足，让自己的“负加分”项变小；同时找到自己身上当初吸引对方的特质，并且把这种闪光点发扬光大，这就等于给自己的魅力又加重了筹码，当然除此之外你能拓展出自己其他价值之处，让自己“附加分”项变得更大，这是最好不过的了。总之，学会提升自己综合价值，通过魅力重塑形成二次吸引，才有可能再次留住对方的目光。
事实上，每一段关系的开始，都有深深的满足，充满活力，你的生活有了活力，有人爱你，好像你变得特殊了，对方也一样。这种强烈的感觉中，有需要和依赖。这时候两个人是对相互的吸引上瘾。大脑也分泌了加速的物质。但平淡来临，没有那么高的兴奋度了，你又不懂得及时调整和提升自己，那么，越是不懂的那个人，越是觉得对方不爱自己了，其实，可能是对方更快的回归到了普通的日常行为中，但你还不适应回归，因为自我潜意识觉得回归你又会无聊，失去的恐惧笼罩着你，勾起以往本来就不稳定的心态，越是抓取，越是快的失败。
这些提升自己、安抚情绪的行为不仅可以为你转移注意力，有助于你重新拾起自己的生活，更有助于缩短对方的排斥期。
心理学有个相悦定律，就是指人与人在感情上的融洽和相互喜欢，可以强化人际间的相互吸引。更简单地说，就是喜欢引起喜欢，即情感的相悦性。谁都喜欢能带给自己快乐的人，相反的的，也自然想躲开给自己带来烦恼的人。
第三，看积极情绪如何治愈了人，吸引力法则，通过静心和心理暗示达到身心自愈的案例。那些都是真的，只是人的信念不足而已。多看，不断强化，观察自己也可以心想事成，几件小事之后，你自然明白，很多事情都是由你的心在主宰。你允许沉浸，允许自己沉沦和不断回忆，才更长久的伤害着自己。
但是尽信书则无书。大部分的恋爱教程，的确有可取之处，这些往往都是汲取当事人的恋爱经验，以及众多案例分析的结果。但再优秀的教程，也不完全适用于你，这一点你一定要明白。
因为，你是独一无二的，你和他的相处也不会印证任何的恋爱案例，面对恋爱经验和技巧，你最应当做的是：充分理解其中的思想，不要生搬硬套，理解并运用到自身才是王道。
最后，挽回爱情，并不是所谓的方法论，做好哪些点就能挽回；而是你能够正确把握时间，在对的时间里做出对的改变，方法只是一门辅助，让你最终挽回成功。
而当你通过自己一步一步的的努力和表现成功挽回了自己的男友时，不要好了伤疤忘了疼，挽回男友总归是一段痛苦的经历，因为这段感情毕竟出现了裂缝，虽然会愈合，但会永久的留下疤痕。挽回自己男朋友的种种做法毕竟只是事后的补救，最重要的是把这些事情做到平时的感情生活当中，让你们的感情更加甜蜜，永远的幸福下去。
无能力，不成功。
无方法，不成事。
爱是一种需要学习的能力。
愿天下有情人终成眷属。
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