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“清单思维”发现早起的五大好处

“清单思维”发现早起的五大好处

作者: Nancy_蝴蝶 | 来源:发表于2017-01-12 15:08 被阅读0次

最近一直看见朋友圈在疯传一门课程《清单革命》,主讲老师是光北。开始知道光北老师,是被他讲解的时间管理课程所吸引。

光北老师自己有2个孩子,他一年内读了89本书,这让我佩服不已。现如今更是变本加厉,每周周三还跟大家分享筑梦读书会的直播课程,真是一位牛人。

所以《清单革命》课程我就义无反顾的点击进去。 学完以后,感觉真是太值得了,课程准备很用心,用时1小时。

老师从头到尾的精彩讲解深深的吸引到了我,我开始思考:现如今面对极端复杂的时代,我们如何持续、安全、正确的把事情做对呢?其实我们真正需要的是这样一个“清单”思维。

我们的生活也需要这样一个“清单思维”,突然你会发现,哦,原来我还可以这样活。

一、早起打卡

说起早起,不得不提一下达梦教育的朝夕打卡。点击微信右上角的+号 输入公众号朝夕日历,一用你就知道。

打完卡,可以站在阳台上观看下日出,这对于生活在高楼里面的我们,是很有必要的。当清晨的微风轻轻吹过你的发梢,你闭上眼,和内心的自己一起感触,这是多么美的一天呀!

我喜欢在这个时候,看着远方微微泛白变得光芒四射的天空,美好的一天就这样开启了。

二、晨间日记

早上是一天当中效率最高的一段时间,至少对我来说是这样,这个时候,孩子和家人正在睡觉,没有人打扰,这是属于我一个人的时间,没有什么事情可以使我分心。

所以我早上利用5分钟写晨间日记是很有必要的,晨间日记的九宫格设计,很是喜欢,它让我完成许多事情,离我的梦想目标越来越近。

三、早起锻炼

其实锻炼的时间,可以在其它时间也能完成,但是我发现,一起床就开始晨练,很容易被坚持。

因为这个时候,没有其他的事情可以来干扰你。有要减肥的朋友,苦于不能坚持,可以尝试早起锻炼哦。

四、享受早餐

早起的话肯定有足够的时间来吃早餐,看了很多健康方面的书籍,大多资料显示,早餐是一天当中最重要的一顿饭,不吃早餐,身体会处在饥饿中,到了中午,我们会因为太饿,而吃的更多,这很不有利于健康。

当你在安静的早晨,一边吃早餐,一边阅读,再喝一杯浓浓的咖啡,这种感觉可比你急急忙忙吃路边摊上的包子舒服多了。

五、避开拥堵的上班高峰

谁都不喜欢交通高峰期,早起的话,交通非常的通畅,这可以使你更快的到达工作场所,也可以为自己节省更多的时间。 这样的清单思维,可以让我们的一天变得特别美好

《清单革命》这本书不愧是全球思想家正在读的20本书之一。如果你也有空,可以在千聊平台听听光北老师的这节《清单革命》的课程吧!

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