1、早起
早起做什么
规划：
列出一天的清单，跑步，反思，读书或写作，困难的工作
2、冥想
好处：提升专注力和生命质量
怎么做：潮汐或keep
3、阅读
脚步不能丈量的地方，文字可以；
眼睛无法看到的东西，文字可以。
查理芒格说，我这辈子遇到的聪明人没有不阅读的，一个都没有。
4、写作
费曼学习法，无论学习什么东西，都要努力琢磨他们在讲什么，他们的实际意义是什么，然后用自己的话将其重新讲出来。
5、运动
能够让大脑长处更多的神经元，让人变得更聪明；提升注意力，记忆力，理解力，提升学习效果。
1、早起
早起做什么
规划：
列出一天的清单，跑步，反思，读书或写作，困难的工作
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好处：提升专注力和生命质量
怎么做：潮汐或keep
3、阅读
脚步不能丈量的地方，文字可以；
眼睛无法看到的东西，文字可以。
查理芒格说，我这辈子遇到的聪明人没有不阅读的，一个都没有。
4、写作
费曼学习法，无论学习什么东西，都要努力琢磨他们在讲什么，他们的实际意义是什么，然后用自己的话将其重新讲出来。
5、运动
能够让大脑长处更多的神经元，让人变得更聪明；提升注意力，记忆力，理解力，提升学习效果。
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早冥读写跑，人生五件套
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本文标题：人生成长五件套
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