R：
《自律力》原文P33
I：环境正在不知不觉中塑造着我们的行为，天性属于不可逆因素，我们可能一出生前就由于基因塑造了，无法选择和改变，但是当你走入世界就身处不同的环境之中，后天环境正在将我们的行为习惯进行改造。
“在大部分时间里，环境都如同魔鬼”。这样的观点初看过于偏激，但放置到真实的生活和工作场景中去分析，我们忽视了周围环境对于我们制造的各种诱发因子，稍不加注意，你就被环境所影响和控制。
原本斯文且理智的你，遇上大堵车，听到窗外其他司机纷纷的按喇叭声，纷繁的抱怨四起，你也开始变得烦躁焦急起来，甚至也加入到抱怨的行列；原本不爱八卦评论的你，发现今天周围同事都在抱怨公司某领导的不公平，突然你的脑海里也开始浮现一些让人郁闷的小细节，忍不住也想分享分享；忽然之间，你也开始困惑，刚刚发生了什么，自己突然就变得不像原来的样子了？
环境的诱发机制是无时无刻不存在的，你想控制它，却发现自己不知不觉中掉进了陷阱里。
A1:
年前公司的年中会议一直持续开到了凌晨1:30，会议中几次我听到同事和领导发生几次争论，会议眼看着就离结束遥遥无期，原本日常生活中言语温和好脾气的自己内心突然就泛起了一把火焰，“到底要开到什么时候！”“为什么要这么没效率～！”类似这些怒气冲天的话就冲到了嘴边，我感觉到了自己的表情已经变得不耐烦到极点。
直到会议结束，我都没缓过来，但是回到家后，我都没反应过来：我是怎么了，我变成了自己最讨厌的一种状态的人？甚至在未来的几个月里，一到开会的场合，我就心里莫名的烦躁起来，期望快点结束。
A2:
1. 在接下来的会议场合中，我会准备一张纸，提前把这次会议的目的写下来；
2. 再围绕目的主题，写下自己产生的想法。
网友评论