2019-5-4 星期六，天气晴，11-26度，20:25-20：50
连续日更写作第16天，连续早打卡第9天，起床时间：7：20 昨上床：21：00 睡觉时间：凌晨2：00
昨上床时间比较早，21：00就上床了，想养成早起的习惯嘛，所以得从早睡做起。翻来覆去却怎么也睡不着，一点睡意都不来。看看时间到了23：00，心里不免犯嘀咕，这有点反常呀，怎么跟我原来的睡眠习惯都不一样？
于是想着是否我当天做了跟我平时不一样的事，突然灵光一闪，不由得，“呀”了一声：肯定是这事引起的了。为什么我这么肯定找到了睡不着的原因，是因为我之前也吃过其不少苦，这个苦就是跟今天的情形一样，夜不能寐。昨天下午口渴，随手拿了瓶家里的饮料，如果是其他饮料还好，但好拿不拿，却拿了瓶雀巢咖啡，咖啡是提神醒脑之用，一般人估计喝了也没事，我却不一样，喝了这效果停留时间长，间接影响我睡眠，我是下午2点左右喝的，到凌晨2点左右睡着，效果足足有12小时。
今天早上5点多醒来上厕所，人虽醒了，眼睛却还困得睁不开，早起计划一星期，这是要断更的节奏呀，陷入思想斗争不能自拔。最后折中一下，手机程序上早起打卡继续，打完卡睡觉继续。这咖啡致失眠事件纯属意外，从此这咖啡饮料列入黑名单，其实咖啡致失眠案在我身上已出现过几次，每次不引起注意，导致此事件重复发生，人总是好了伤疤忘了疼，看来是没错的。
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