周检视(1.7-1.13)

周检视(1.7-1.13)

本周温馨时刻及点滴成果

陪小孩子阅读绘本，她的看书习惯让我很快乐。童言童语让我觉得很有灵性。

早起的习惯稳固的让我很开心

给自己做早饭，让自己吃的健康有营养

一、健康

阴式呼吸和冥想释放我的情绪，会产生呕吐感。情绪被释放排空很舒服。

二、家庭

早上给自己和丈夫煮鸡蛋，希望彼此自己可以吃的健康有营养。

陪孩子早睡

三、事业

工作开启番茄钟，高效专注完成一些工作。

通过A4工作法整理工作清单

四、财富

五、成长

坚持听音频，学习一些北宋的历史知识和时间管理进阶课程

六、休闲

听听歌曲舒缓自己的精力

七、社交

与同事友好互动，与群里的伙伴相互聊天

八、效能

周检视和月检视没有和梦想连接

晨间日记每天都在坚持写

本周可提升的地方（或问题）

1.试着阅读书本

2.学习正确的跑步方法

3.日历软件使用不熟悉

下周三只大青蛙（目标）：

1、进入教练营训练自己

2、挑战一回不熟悉领域的领路人

3、尝试身兼多职的锻炼自己