对【拖延的你】多点爱

【心灵自由写作群第3期第十五篇文章】

哈哈，我终于狠狠的拖延了一次（仅指这个写作群的事件，其余不计吼吼）像我这名成绩忽高忽低，整个学生时代混迹在学霸和学渣之间的非正常人类，【拖延】这个词简直就是我本人嘛。可以举例说明一下吗？当然。数不胜数:1.初三第二学期开始从家搬来初一至初三的所有英语课本，埋头苦干，终于以六百多分的成绩令人羡慕地升入高中（话说考上高中之前的三年，我基本上每周都要被老师罚出门外，我不是像，就完全是个"差生"）。2.高三开始我又把从初一开始到高三的英文课本全都拿到了学校，开始了我惨绝人寰的高三生涯，当然，这次不止是英文，还有化学、物理、生物等。。。3.大学嘛，我之前文章里好像写过，挂科大军里的老油条啊，大家毕业论文都交完坐等发证的时候，我还在日夜不停披星戴月的参加毕业大补考哈哈哈哈那些辛酸岁月呀。

对【拖延的你】多点爱

这几个简单的例子已经足以证明我是一个拖延癌患者，话说你们现在看到的我貌似每天交作业还挺勤快？就拖了昨天一次。是的，现在的我比之前已经好多了，癌没有继续恶化，我正在积极的配合医生治疗。医生就是之前我给大家说的我的NLP导师开的100天挑战训练班，虽然那100天完成的很不完美，但是我从老师那里学到了一个非常重要的观点。就是对自己好一点，给自己一个吻。

对【拖延的你】多点爱

我们有一条预设前提是【做不到就切细】，最朴实的解释就是饭要一口一口吃，书要一页一页读，事要一件一件做。大家可能会说这个我们都懂，是的。但是最重要的是，做的过程中，会出现很多状况。就拿减肥来说，可能我们好不容易下定决心做好计划开始实施，头一个礼拜做的很棒，节食运动都坚持下来了，可是第二个礼拜因为什么原因有两天没做，这时候就比较关键了。很多容易半途而废的人这时候最可能做的就是自我攻击，万一再加点儿完美主义，那么这次的事儿也就从这黄了。可是其他少部分知道并多次实践过从努力直到达成结果需要怎样一个过程的人，此时就会给自己一个吻，安慰一下自己，再分析这两天的拖延是由于其他客观原因，还是制定的计划过于苛刻导致的，然后再进行调整，继续下去。

为了使这篇文章更加完美我决定再加一点。可以拿我们老师上课讲过的【学习五阶段】的理论来类比。看图

对【拖延的你】多点爱

很多人一生当中总是保持着婴儿时期要求“即刻瞒足”的模式。

譬如，如果一个人决定当一个艺术家，他可能期望自己一下子就搞出一件杰作，期望自己一举成名。如果他发现第一步很艰难，情绪便顿时大变，也就退缩下来。他相信，如果一个人有出息、有才干，想要做什么很快就能如愿以偿，用不着苦苦地作单调乏味的努力，用不着奋斗，用不着花费多少时间，也用不着付出代价。

希望花很少的力气就很快得到成果。如果遇到困难，进展缓慢，他不久就厌倦了。正因为如此，他们才认为学习曲线似乎应当是笔直上升的，很容易取得进展，不会遇到问题，即刻便能得到满足和报偿。

对【拖延的你】多点爱

成功者知道，学习曲线记录的是一场接一场的奋斗。他们的学习曲线不是照直向上的，而是逐渐向上的，其中体现着令人沮丧的挫折与失败。有时候，成功者要花费多年的时间来完成这个过程，在最后达到目标、得到报偿之前是感觉不到什么满足的。

从图中可以看到成功者的学习曲线时间轴是月与年，失败者的是天。

所以，拖延不可怕，关键还是要对自己好一点哈哈哈哈，这个结论好像有点吊诡。完。