标签：武志红的心理学课｜情感｜自体虚弱与坚韧
01
自身的虚弱，是一种通俗说法，而专业点的术语，就是自体的虚弱。自体虚弱时，容易导致几个问题：
担心外部世界一旦有敌意，虚弱的自己抵挡不了，甚至会被毁灭；
自己这么虚弱，这会引起严重的羞耻感；
因为有严重的羞耻和恐惧，结果导致一个人不敢面对自己；
不能和强大的力量合作，因为这会唤起自己的虚弱感；
容易有圣母病，很容易给别人好处，以此显示自己是强大的。
我自己曾经就有圣母病，把自己放在一个救世主的位置，只愿帮助别人，不愿麻烦别人，也就是羞耻于寻求别人的帮助。这就是不承认自己的虚弱。工作时硬撑，累的颈椎病厉害，也不说出来，因为有严重的羞耻感，怕别人说娇气，所以不休息，直到把自己身体压垮了，每天头疼。
02
我们得学习尊重自己的虚弱，谁都有承受极限。自体的虚弱感会带来恐惧和羞耻，我们不愿意承认与面对，于是选择了硬撑，直到身体和外在现实崩溃。
因为要平衡家、孩子和工作，所以很累很累，终于我在2016年春节的时候，身体崩溃。去医院拍了一个颈椎CT，显示颈椎反曲，有堵塞，医生要求我做手术，症状是每天下午头疼。
03
人们容易接受身体的虚弱，难以接受心灵的虚弱。因为我们把身体视为了 “我”之外的东西，而心灵就是“我”，“我”是虚弱差劲的，会有羞耻感。
和自体的虚弱相对应的是自体的坚韧。自体的坚韧就是强也可以，弱也可以，不管强弱的感觉如何侵袭自己，都有一个基本的感觉，那就是“我能行，我能基本掌控我的人生”。
缺乏坚韧时，我们需要去面对自体的虚弱，不然容易有各种自我欺骗。例如我们会把软弱当做善良，因为对自己说“我很善良所以受伤”时，要比意识到“我很虚弱所以被欺负”，更容易面对。前者会保留住“我很好”的自我良好感，而后者会让人觉得“我不够好”。
不过，当自体太虚弱时，一个人会根本没法面对这个事实，于是需要把“我不好”这个信息投射到外部世界，变成“你不好”。自体的虚弱和坚韧，并不只是自体的事，要理解乃至解决这个问题，就必须要从关系的角度去理解。
04
敲黑板：
当不能直面自体的虚弱时，不仅可能会制造出非常复杂的心灵世界，还会有自我欺骗，会把“我不好”这个信息投射到外部世界，变成“你不好”。一个心灵虚弱的人向心灵强大的人找依靠，是从自恋走向依恋的开始。和自体虚弱相对应的是自体坚韧，所谓坚韧就是不管强弱的感觉如何侵袭自己，都认为“我能行”。
网友的留言，有启发：
【143/1000】原来圣母病是这种心理
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